Idag vaknade jag med jättemkt halsont å hosta... Jag som trodde jag skulle vara frisk :/ envisare förkylning får man ju leta efter.. och lagom till lunch fick jag världens magknip igen å har sprungit på toa stup i kvarten.. och det trots jag inte hade ätit "vanlig" mat utan endast itrim-måltider.. jobbigt!
Det e svårt att veta exakt varför magen e kass... Det kan vara en reaktion på att jag börjat äta igen.. men tycker det e konstigt att magen inte reagerar förrän efter två veckor.. sen kan det ju vara nån magsjuka... Eller så e det ngt väldigt tråkigt, nämligen IBS.. i vintras fick jag nämligen diagnosen IBS "irriterad tarm" efter ca 2,5 års magproblem.. jag fick ordning på det och har mått bra i ett halvår... Så jag hoppas inte det är det, utan snarare att det är en reaktion på maten jag börjat äta.. så nu prövar jag att äta snäll mat igen.. så idag blev det torsk, sockerärtor, morötter att mumsa på :)
Sambon sitter å installerar datorn, vi har äntligen fått tillbaka den, sååå glad att den gick å laga, ingår inte i min budget att behöva köpa ny dator.. så när den e back in business så ska jag ladda upp massa foto från kameran :D
Nu ska jag krypa ner under en filt med en kopp te å bli av med det dumma halsontet.. trevlig kväll på er!
tisdag 30 november 2010
måndag 29 november 2010
Dag 85 – 78,7 kg ( -17,8 )
Jepp, inga sensationer på vågen, ner 1 hekto senaste veckan ( -17,8 kg totalt).. men med tanke på att jag ätit 2+2 och inte motionerat, endast en promenad, och att jag både drack vin, åt prinsesstårta å choklad i lördags så e det ganska otroligt ändå att vågen inte visar mer!! Jag e nöjd :)
12veckors-målet (enligt min hälsoanalys för 12 veckor sedan) var ju 77 kg, men med tanke på omständigheterna så har det ju inte varit möjligt.. men det kommer ;)
Helgen har varit bra, tjejkvällen i fredags va super!! Fick min efterlängtade sushi (sashimi) å det blev kanonbra men servitrisen va lite krånglig när jag ville beställa utan ris å ha extra grönsaker istället… men det löste sig som sagt å va sjukt gott!! Titta bara så smaskigt ;)
I lördags så va det släktkalas för sambon som fyllt 30 så då va det catering från Ingelsta kalkon, passade ju mig perfekt… sen slank det även ner prinsesstårta å lite choklad… å två glas vin.. men men…
Det har dock uppstått ett problem… efter jag ätit tårtan å chokladen i lördags fick jag sjukt ont i magen å va dålig i magen… på söndagen mådde jag först bra men åt sen en laxburgare med ett halvt GI-hamburgerbröd… å då blev jag dålig i magen igen å va dålig hela kvällen å natten… å nu har jag precis ätit lunch (kalkon å grönsaker) å fick akut ont i magen å fick springa på toa igen… inte bra :( får börja om igen med snäll mat som kokt fisk å så… å se om magen repar sig..
Äntligen har iaf den elaka förkylningen släppt sitt järngrepp om mig, har pyttelite hosta kvar men känner mig så pass bra att imorn e det dags för ett pulspass på Itrim!! Tjohooo vad jag längtar :D
Och på torsdag e det dags för mitt 12 veckors uppföljningssamtal som jag ska ha med vår coach Patrik!
Dagens tips!! (för er som inte redan sett det på hemsidan…) Itrim har nu kommit ut med en kokbok som finns att köpa/beställa på Itrim-centerna!! Jag ska köpa min imorn :)
12veckors-målet (enligt min hälsoanalys för 12 veckor sedan) var ju 77 kg, men med tanke på omständigheterna så har det ju inte varit möjligt.. men det kommer ;)
Helgen har varit bra, tjejkvällen i fredags va super!! Fick min efterlängtade sushi (sashimi) å det blev kanonbra men servitrisen va lite krånglig när jag ville beställa utan ris å ha extra grönsaker istället… men det löste sig som sagt å va sjukt gott!! Titta bara så smaskigt ;)
I lördags så va det släktkalas för sambon som fyllt 30 så då va det catering från Ingelsta kalkon, passade ju mig perfekt… sen slank det även ner prinsesstårta å lite choklad… å två glas vin.. men men…
Det har dock uppstått ett problem… efter jag ätit tårtan å chokladen i lördags fick jag sjukt ont i magen å va dålig i magen… på söndagen mådde jag först bra men åt sen en laxburgare med ett halvt GI-hamburgerbröd… å då blev jag dålig i magen igen å va dålig hela kvällen å natten… å nu har jag precis ätit lunch (kalkon å grönsaker) å fick akut ont i magen å fick springa på toa igen… inte bra :( får börja om igen med snäll mat som kokt fisk å så… å se om magen repar sig..
Äntligen har iaf den elaka förkylningen släppt sitt järngrepp om mig, har pyttelite hosta kvar men känner mig så pass bra att imorn e det dags för ett pulspass på Itrim!! Tjohooo vad jag längtar :D
Och på torsdag e det dags för mitt 12 veckors uppföljningssamtal som jag ska ha med vår coach Patrik!
Dagens tips!! (för er som inte redan sett det på hemsidan…) Itrim har nu kommit ut med en kokbok som finns att köpa/beställa på Itrim-centerna!! Jag ska köpa min imorn :)
söndag 28 november 2010
Dag 83-84
Tänk vad tiden går fort... Imorgon är det 12 veckor sen jag och Amelie började vår resa med Itrim och tiden har bara runnit iväg.. tanken var att vi under dessa 12 v skulle gå programmet "snabbt" dvs endast äta måltidsersättningar och inte vanlig mat.. Amelie är en stjärna och har fullföljt detta exemplariskt.. jag blev däremot tvungen att avbryta två veckor tidigare pga att min kropp inte mådde så bra och då börja med nästa fas (en v upptrappning för att vänja kroppen vid mat igen och därefter 2+2 dvs 2 mål vanlig mat å 2 mål ersättningar per dag ) .. kändes jobbigt först att inte kunna slutföra det jag påbörjat, men man måste lyssna på kroppen..
I samma veva som jag började äta så blev jag sjuk och nu två veckor senare så e jag fort inte helt frisk, men ser ljuset i tunneln iaf.. därför har jag inte tränat nu sen jag började må dåligt för tre v sen.. och jag kan säga att för första gången i mitt liv så saknar min kropp träningen å är rastlös.. känns bra, det är ett gott tecken!
Itrim innebär inte bara ett snabb lösning på att gå ner i vikt.. det är en livsstilsförändring och jag är så tacksam att ha Itrim i mitt liv :)
Vikten har stått relativt still under dessa sjukveckor, kanske gått upp ett kilo men jag e inte orolig. Jag vet att när jag mår bra så kommer jag träna skiten ur varje återstående kilo för jag e envis å har bestämt mig :)
I samma veva som jag började äta så blev jag sjuk och nu två veckor senare så e jag fort inte helt frisk, men ser ljuset i tunneln iaf.. därför har jag inte tränat nu sen jag började må dåligt för tre v sen.. och jag kan säga att för första gången i mitt liv så saknar min kropp träningen å är rastlös.. känns bra, det är ett gott tecken!
Itrim innebär inte bara ett snabb lösning på att gå ner i vikt.. det är en livsstilsförändring och jag är så tacksam att ha Itrim i mitt liv :)
Vikten har stått relativt still under dessa sjukveckor, kanske gått upp ett kilo men jag e inte orolig. Jag vet att när jag mår bra så kommer jag träna skiten ur varje återstående kilo för jag e envis å har bestämt mig :)
fredag 26 november 2010
Dag 82
Idag känner jag mig mkt bättre, gött :)
Har dock sjuuuuk träningsvärk från ridningen, varken tränat eller ridit på ca 3 veckor nu å så körde jag ju ett hårt dressyrpass igår och glömde helt att stretcha... väldigt dumt!
Va ute å julshoppade lite adventsljus å prydnadstomtar nu på lunchen, längtar verkligen efter att få julpynta på söndag!! mmyyyys!!!
Efter jobb ska jag möte upp the girls å först köra en After Work å lite senare ska vi gå till en sushirestaurang å äta sushi!!! jag får ju äta sashimi (dvs inget ris) vilket blir första gången så det e ju spännande.. Ska bli mysigt med en ordentlig tjejkväll!!
Har dock sjuuuuk träningsvärk från ridningen, varken tränat eller ridit på ca 3 veckor nu å så körde jag ju ett hårt dressyrpass igår och glömde helt att stretcha... väldigt dumt!
Va ute å julshoppade lite adventsljus å prydnadstomtar nu på lunchen, längtar verkligen efter att få julpynta på söndag!! mmyyyys!!!
Efter jobb ska jag möte upp the girls å först köra en After Work å lite senare ska vi gå till en sushirestaurang å äta sushi!!! jag får ju äta sashimi (dvs inget ris) vilket blir första gången så det e ju spännande.. Ska bli mysigt med en ordentlig tjejkväll!!
torsdag 25 november 2010
Dag 81
Det blev ingen bugg igår, Mange va krasslig å jag hostar som bara den... Idag har jag t o m känt mig sämre igen... tung i huvudet, mer snuvig å en jäkla hosta... :(
Jag har iaf kommit igång med mina promenader igen, inga superlånga än så länge men till å från jobb å lite så, så får iaf ihop ca 7000 steg om dan å det e ju en bra start.. när jag sen inte har ont i lungorna å hostar så e det dags att sätta fart på riktigt... Då ska det banne mig va fullt ös! :D
Trots att jag inte e helt frisk och att det snöat massor så åkte jag till stallet ändå... Körde ett tufft dressyrpass men det gick bra, va mkt galoppövningar å då blir man inte lika anfådd som i traven så inte så mkt hosta :) great!
Nu e det dags å sova! Puss på er!
Jag har iaf kommit igång med mina promenader igen, inga superlånga än så länge men till å från jobb å lite så, så får iaf ihop ca 7000 steg om dan å det e ju en bra start.. när jag sen inte har ont i lungorna å hostar så e det dags att sätta fart på riktigt... Då ska det banne mig va fullt ös! :D
Trots att jag inte e helt frisk och att det snöat massor så åkte jag till stallet ändå... Körde ett tufft dressyrpass men det gick bra, va mkt galoppövningar å då blir man inte lika anfådd som i traven så inte så mkt hosta :) great!
Nu e det dags å sova! Puss på er!
onsdag 24 november 2010
Dag 80
Vi hade ne riktigt mysig fölsedagskväll igår, middagen va mumsig å sällskapet trevligt. Jag åt lite tapas först å sen en "Angusbiff med senhöstsallad" vilket va mumsigt och nyttigt :) Efterrätten skippade vi å tog kaffe å praliner hemma istället. Va ju proppmätt ;)
Nu känns det som att förkylningen har försvunnit, bara hostan som envisas, men även den har blivit mkt bättre så jag får sovit ordentligt på nätterna nu.. skönt!
Idag va det ett vackert vitt vinterlandskap i Malmö när jag vaknade.. jättemysigt.... förutom att jag helt glömt att jag slängde alla min vinterskor i våras efter den tuffa vintern.. de hade gjort sitt... så nu hade jag inga vinterskor!! Fick promenera till jobb i vanliga stövlar, lite kyligt men det gick.. Så på lunchen blev det skoshopping å jag hittade ett par trevliga stövlar med lurv inuti :) Perfekt!
Ikväll e det dags för buggen, lite nervöst eftersom jag missat de senaste två gångerna pga varit sjuk... men jag brukar lära mig snabbt så jag ska nog komma ikapp ;)
Nu hem å sätta igång tvätten!!
Trevlig onsdag på er kära vänner :D
Nu känns det som att förkylningen har försvunnit, bara hostan som envisas, men även den har blivit mkt bättre så jag får sovit ordentligt på nätterna nu.. skönt!
Idag va det ett vackert vitt vinterlandskap i Malmö när jag vaknade.. jättemysigt.... förutom att jag helt glömt att jag slängde alla min vinterskor i våras efter den tuffa vintern.. de hade gjort sitt... så nu hade jag inga vinterskor!! Fick promenera till jobb i vanliga stövlar, lite kyligt men det gick.. Så på lunchen blev det skoshopping å jag hittade ett par trevliga stövlar med lurv inuti :) Perfekt!
Ikväll e det dags för buggen, lite nervöst eftersom jag missat de senaste två gångerna pga varit sjuk... men jag brukar lära mig snabbt så jag ska nog komma ikapp ;)
Nu hem å sätta igång tvätten!!
Trevlig onsdag på er kära vänner :D
tisdag 23 november 2010
Dag 79
Idag e det min Darlings fölsedag, han fyller hela 30 år :) här e ett litet foto på honom från imorse när han gick till jobb..
Jag e så trött nu pa eftermiddagen, höll på att somna när jag läste ett dokument... Tror det e en effekt av att jag knappt sov natten till igår för inatt har jag tack å lov sovit gott. La en tjock extrakudde under min så jag har sovit lite halvt sittandes.. det gjorde susen för då hostade jag inte så mkt så jag fick sovit gött :)
Igårkväll va jag världens snällaste sambo och bakade fyra st kladdkakor som darlingen kunde ta med på jobb å bjuda på idag... Han hade nämligen ett möte på kvällen så det hade blivit sent om han skulle göra det efter.. men det e lite självplågeri att stå å baka sånt smaskigt ;) men jag överlevde även denna gång!
Ikväll ska vi ut å äta med Manges ena syster å hennes sambo. Mumsit!
Jag e så trött nu pa eftermiddagen, höll på att somna när jag läste ett dokument... Tror det e en effekt av att jag knappt sov natten till igår för inatt har jag tack å lov sovit gott. La en tjock extrakudde under min så jag har sovit lite halvt sittandes.. det gjorde susen för då hostade jag inte så mkt så jag fick sovit gött :)
Igårkväll va jag världens snällaste sambo och bakade fyra st kladdkakor som darlingen kunde ta med på jobb å bjuda på idag... Han hade nämligen ett möte på kvällen så det hade blivit sent om han skulle göra det efter.. men det e lite självplågeri att stå å baka sånt smaskigt ;) men jag överlevde även denna gång!
Ikväll ska vi ut å äta med Manges ena syster å hennes sambo. Mumsit!
måndag 22 november 2010
Uppdatering dag 78
lite trött på människor som först berömmer och säger att man är duktig som gått ner i vikt å tagit tag i det... å så säger jag att japp jag kämpar på, jag är inte i mål än .... å när de får höra att jag ska ner ca 8 kg till så blir de förfärade å tycker att det låter som för mkt... Ursäkta men vad vet du om hur min kropp ser ut om 8 kg??? eller 10 kg för den delen... jag ligger fortfarande på gränsen normal/överviktig så jag är knappast anorektisk! Jag får helt enkelt sluta säga nåt å låtsas som ingenting... eller ljuga när de frågar så får vi väl se om de märker att jag minskar ännu mer... suck!
Angående BMI så är jag nu nere precis under 25 å det känns så gött... aldrig mer överviktig... och aldrig mer över 80 kg... (förutom vid graviditet förstås)
Så himla sugen på att shoppa men jag har bestämt att när jag passerat 75 kg, vilket är en EXTREMT Magisk gräns, då får jag börja shoppa loss :) Lagom till julrean kanske ;)
Här kommer ett foto från min mobil, inte världens bästa men ni får iaf se min nya korta frissa :)
Angående BMI så är jag nu nere precis under 25 å det känns så gött... aldrig mer överviktig... och aldrig mer över 80 kg... (förutom vid graviditet förstås)
Så himla sugen på att shoppa men jag har bestämt att när jag passerat 75 kg, vilket är en EXTREMT Magisk gräns, då får jag börja shoppa loss :) Lagom till julrean kanske ;)
Här kommer ett foto från min mobil, inte världens bästa men ni får iaf se min nya korta frissa :)
Dag 76-78 - 78,8 kg ( -17,7 )
Jag är ledsen att jag varit dålig på att uppdatera men det är inte lätt när datorn är på lagning (om det nu går att laga den) och mobilen har krånglat.. igår gick det inte att surfa på mobilen och idag går det att surfa å ringa men jag kan inte ta emot sms.... suck!! ska prova sim-kortet i min gamla telefon å se om sms kommer fram då, annars får de skicka nytt sim-kort minsann.. det jobbiga är dock att jag har Halebop och de har ingen telefonsupport utan jag måste chatta eller maila med dem.. å eftersom jag inte har dator så går ju inte det.. idag har jag stannat kvar på jobbet för att göra det.. tröttsamt! Man inser verkligen hur beroende man blivit av mobil och dator...
Vägningen efter 11 veckor (10 veckor snabbt och 1 veckas upptrappning) är 78,8 kg (jag va dock uppe å snurrade strax under 80 i mitten på förra veckan men det har sjunkit igen).. och det innebär att jag bara gått ner 0,2 kg sista veckan, men med tanke på att det varit min upptrappningsvecka till 2 + 2 så är det ju på ett sätt bra att jag gått ner överhuvudtaget... däremot så e det nog en del muskler för jag är fortf sjuk så jag kan inte träna och har inte kunnat det på drygt 2 veckor nu :( Men jag kommer igång så småningom å då ska kilona rulla!!
Jag kände mig ganska bra i lördags å trodde att förkylningen va över.. så på kvällen gick jag på en 30 årsfest som jag verkligen ville till, och det va jättetrevligt (ingen sprit, jag körde, dock yttepytte tårta). Problemet va bara att det nog inte va nån värme påsatt där så de flesta frös ganska mkt, inte minst jag... jag frös hela kvällen så när jag vaknade på söndagsmorgonen så va förkylningen plötsligt mkt sämre än den va förra veckan :( hostade nåt enormt å snuvig å tung i huvudet.. blä... så söndagen låg jag mest i soffan å drack te.. (och åt självklart mina 4 måltider).. Inatt har jag inte sovit många timmar, om ens en hel i sträck.. har hostat å hostat å det gjorde/gör ont i lungorna när jag andas djupt... stackars sambon fick itne mkt sömn han heller... sen lyckades jag försova mig imorse och till på köpet så strulade min mobil så jag kunde inte ringa å förvarna på jobb att jag skulle bli sen... å de hade försökt ringa mig för de blev oroliga när jag inte dök upp men det gick inte att ringa mig heller... plus att jag vaknade med ont i örat å har fortf ont :(
Så jag skulle vilja säga att detta känns som sämsta måndagen nånsin!!
Ser fram emot imorgon, tisdag!! Då fyller min älskade darling 30 år och vi ska ut å äta god middag på Siesta, en mysig restaurang på gamla väster i Malmö :)
För att avsluta dagens klagoinlägg med något positivt så kan jag berätta att jag ju börjat äta frukost nu (frukost å lunch) och fy sören vad jag har saknat det... favoriten hittills e naturell yoghurt, dinkelmusli och blåbär!! MUMS!!! :D
Vägningen efter 11 veckor (10 veckor snabbt och 1 veckas upptrappning) är 78,8 kg (jag va dock uppe å snurrade strax under 80 i mitten på förra veckan men det har sjunkit igen).. och det innebär att jag bara gått ner 0,2 kg sista veckan, men med tanke på att det varit min upptrappningsvecka till 2 + 2 så är det ju på ett sätt bra att jag gått ner överhuvudtaget... däremot så e det nog en del muskler för jag är fortf sjuk så jag kan inte träna och har inte kunnat det på drygt 2 veckor nu :( Men jag kommer igång så småningom å då ska kilona rulla!!
Jag kände mig ganska bra i lördags å trodde att förkylningen va över.. så på kvällen gick jag på en 30 årsfest som jag verkligen ville till, och det va jättetrevligt (ingen sprit, jag körde, dock yttepytte tårta). Problemet va bara att det nog inte va nån värme påsatt där så de flesta frös ganska mkt, inte minst jag... jag frös hela kvällen så när jag vaknade på söndagsmorgonen så va förkylningen plötsligt mkt sämre än den va förra veckan :( hostade nåt enormt å snuvig å tung i huvudet.. blä... så söndagen låg jag mest i soffan å drack te.. (och åt självklart mina 4 måltider).. Inatt har jag inte sovit många timmar, om ens en hel i sträck.. har hostat å hostat å det gjorde/gör ont i lungorna när jag andas djupt... stackars sambon fick itne mkt sömn han heller... sen lyckades jag försova mig imorse och till på köpet så strulade min mobil så jag kunde inte ringa å förvarna på jobb att jag skulle bli sen... å de hade försökt ringa mig för de blev oroliga när jag inte dök upp men det gick inte att ringa mig heller... plus att jag vaknade med ont i örat å har fortf ont :(
Så jag skulle vilja säga att detta känns som sämsta måndagen nånsin!!
Ser fram emot imorgon, tisdag!! Då fyller min älskade darling 30 år och vi ska ut å äta god middag på Siesta, en mysig restaurang på gamla väster i Malmö :)
För att avsluta dagens klagoinlägg med något positivt så kan jag berätta att jag ju börjat äta frukost nu (frukost å lunch) och fy sören vad jag har saknat det... favoriten hittills e naturell yoghurt, dinkelmusli och blåbär!! MUMS!!! :D
fredag 19 november 2010
Dag 75
Fredagkväll å förkylningen börjar ge sig :) inget halsont längre å mkt piggare, bara lite snuva kvar. Goodie!
Jag är i lite lätt chock för jag gick till frissan idag å bad henne klippa mig kort... Å DET BLEV KORT! Helt impulsivt... Så därför e jag lite chockad... Men det blev fint :) kan tyvärr inte lägga upp foto för vår dator e inte lagad än... Men det kommer!
Vägde mig igårmorse hemma å då stod vågen på 78,8 dvs jag hade gått upp 1,3 kg på sista veckan.. Ingen höjdare... Men det har sin förklaring i o m jag inte kunnat träna på nästan två v pga sjuk plus att jag börjat äta enligt itrims upptrappning..
Å igårkväll va det gruppmöte på Itrim å jag ville inte titta på kvittot man får från vågen... Men kunde såklart inte låta bli... Vikten va mindre än sist å några hekto mer än hemma men det va ju kväll så det e skitsamma.. men jag blev så glad när jag såg att fettmassan hade minskat sen för två v sen och muskelmassan hade ökat :) positiv överraskning!
Och imorse stod vågen på 0,5 kg mindre så det kändes ju bra också :)
Snart e jag på gång igen! Och imorn får jag börja äta frukost :D
Jag är i lite lätt chock för jag gick till frissan idag å bad henne klippa mig kort... Å DET BLEV KORT! Helt impulsivt... Så därför e jag lite chockad... Men det blev fint :) kan tyvärr inte lägga upp foto för vår dator e inte lagad än... Men det kommer!
Vägde mig igårmorse hemma å då stod vågen på 78,8 dvs jag hade gått upp 1,3 kg på sista veckan.. Ingen höjdare... Men det har sin förklaring i o m jag inte kunnat träna på nästan två v pga sjuk plus att jag börjat äta enligt itrims upptrappning..
Å igårkväll va det gruppmöte på Itrim å jag ville inte titta på kvittot man får från vågen... Men kunde såklart inte låta bli... Vikten va mindre än sist å några hekto mer än hemma men det va ju kväll så det e skitsamma.. men jag blev så glad när jag såg att fettmassan hade minskat sen för två v sen och muskelmassan hade ökat :) positiv överraskning!
Och imorse stod vågen på 0,5 kg mindre så det kändes ju bra också :)
Snart e jag på gång igen! Och imorn får jag börja äta frukost :D
torsdag 18 november 2010
Dag 74
Så här ser mina frukostar ut denna vecka… Jordgubbssmoothie, te, alvedon, esberitox och bafucin…
Tack å lov (peppar peppar) har det inte brutit ut helt så jag e väl bara halvsjuk får man säga… jag har ont i halsen men ingen hosta, möjligtvis lite hes , är täppt i näsan men inte snuvig, tung i huvudet men inte ont.. Så jag ser ut/verkar bättre än vad jag mår eftersom det inte är så synligt.. så jag har varit på jobb hela veckan å kämpar på, bara lite segare/trögare än vanligt ;) Det e fler på jobbet som mår som mig och jag e rätt säker att det är här jag blivit smittad av vad det nu e jag har.. Är glad att det inte e värre än vad det e så jag kan jobba ändå, hade inte känts bra att va hemma från jobb denna vecka också…
Jag promenerade till jobbet idag och det märks att jag inte e helt ok för jag kunde inte hålla nåt högt tempo och trots jag gick sakta så va jag mer trött än vanligt när jag kom fram. Men det va ändå skönt att gå lite.
Har en lång dag framför mig.. först jobba som vanligt, sen blir det Itrims gruppmöte direkt efter och sen hämtar Mange mig där så ska vi åka å se Monte Pytons Spamalot på Nöjesteatern… ska bli jättekul en ser fram emot en lugn hemmakväll imorn!! Jag har varit så trött denna veckan och sovit jättedåligt.. trots jag varit så trött så har jag svårt att somna på kvällarna.. ligger vaken länge å när jag försöker ”tömma huvudet” på tankar så går det inte… igårkväll försökte jag bara fokusera på en blå vacker himmel… men efter några sekunder så kom där ett flygplan som kraschade elller ett rymdskepp eller nåt annat knäppt som förstörde lugnet.. jaja man får väl sova när man blir pensionär…
Uppdatering
Känner mig otacksam och bortskämd just nu som beklagar mig så över att vara halvsjuk & att jag inte kan träna å gå ner i vikt som jag vill… samtidigt som jag beklagar mig över dessa små i-landsproblem så har jag en vän som är inne i en riktig livskris.. som är så deprimerad och ångestfylld att han blivit inlagd… som kämpar för att se meningen med livet…
så jag ska tänka på allt bra i mitt liv istället och verkligen uppskatta det. För jag är egentligen lycklig… lyckligt lottad med en underbar familj och en sambo som jag älskar och är älskad av, ett jobb som jag trivs otroligt bra på, har förlorat den ”farliga övervikten och har många fina vänner som ställer upp i vått å torrt..
ett jättebra liv helt enkelt.. det e lätt att glömma ibland å bara gräva ner sig..
Men… NO MORE DEPP FROM ME!!
Jag ska vara glad å njuta av livet å inte låta en tillfällig svacka dra ner mig helt I onödan..
Mina tankar å kramar går till min vän som behöver all energi han kan få!
Tack å lov (peppar peppar) har det inte brutit ut helt så jag e väl bara halvsjuk får man säga… jag har ont i halsen men ingen hosta, möjligtvis lite hes , är täppt i näsan men inte snuvig, tung i huvudet men inte ont.. Så jag ser ut/verkar bättre än vad jag mår eftersom det inte är så synligt.. så jag har varit på jobb hela veckan å kämpar på, bara lite segare/trögare än vanligt ;) Det e fler på jobbet som mår som mig och jag e rätt säker att det är här jag blivit smittad av vad det nu e jag har.. Är glad att det inte e värre än vad det e så jag kan jobba ändå, hade inte känts bra att va hemma från jobb denna vecka också…
Jag promenerade till jobbet idag och det märks att jag inte e helt ok för jag kunde inte hålla nåt högt tempo och trots jag gick sakta så va jag mer trött än vanligt när jag kom fram. Men det va ändå skönt att gå lite.
Har en lång dag framför mig.. först jobba som vanligt, sen blir det Itrims gruppmöte direkt efter och sen hämtar Mange mig där så ska vi åka å se Monte Pytons Spamalot på Nöjesteatern… ska bli jättekul en ser fram emot en lugn hemmakväll imorn!! Jag har varit så trött denna veckan och sovit jättedåligt.. trots jag varit så trött så har jag svårt att somna på kvällarna.. ligger vaken länge å när jag försöker ”tömma huvudet” på tankar så går det inte… igårkväll försökte jag bara fokusera på en blå vacker himmel… men efter några sekunder så kom där ett flygplan som kraschade elller ett rymdskepp eller nåt annat knäppt som förstörde lugnet.. jaja man får väl sova när man blir pensionär…
Uppdatering
Känner mig otacksam och bortskämd just nu som beklagar mig så över att vara halvsjuk & att jag inte kan träna å gå ner i vikt som jag vill… samtidigt som jag beklagar mig över dessa små i-landsproblem så har jag en vän som är inne i en riktig livskris.. som är så deprimerad och ångestfylld att han blivit inlagd… som kämpar för att se meningen med livet…
så jag ska tänka på allt bra i mitt liv istället och verkligen uppskatta det. För jag är egentligen lycklig… lyckligt lottad med en underbar familj och en sambo som jag älskar och är älskad av, ett jobb som jag trivs otroligt bra på, har förlorat den ”farliga övervikten och har många fina vänner som ställer upp i vått å torrt..
ett jättebra liv helt enkelt.. det e lätt att glömma ibland å bara gräva ner sig..
Men… NO MORE DEPP FROM ME!!
Jag ska vara glad å njuta av livet å inte låta en tillfällig svacka dra ner mig helt I onödan..
Mina tankar å kramar går till min vän som behöver all energi han kan få!
onsdag 17 november 2010
deppig uppdatering...
Fortf ont i halsen å e helt slut så jag fick skippa buggen idag :( jättetråkigt! Ca 5000 roliga steg förlorade...
Jaja, det kommer fler dagar... Men jag va typ sängliggande nästan hela förra veckan och nu kan jag inte träna om jag e sjuk... Det e psykiskt påfrestande.. först va det lixom en besvikelse att jag inte kunde fullfölja de 12 veckorna och nu när jag börjat äta å vet att jag kommer gå upp lite å verkligen hade behövt träna å röra på mig så e jag sjuk å har ingen ork...
Jag riktigt känner hur kroppen sväller gram efter gram.. har inte vägt mig, vågar nästan inte.. Vill inte gå over 80 igen :(
Men imorn e det gruppmöte så då e det vägningen... Kommer inte vilja titta på vågkvittot... :( men känner att jag verkligen behöver prata med Patrik (coachen)..
Jaja, lite deppigt idag men jag vet att det snart kommer kännas bra igen... Bara lite tugnt just nu...
Jaja, det kommer fler dagar... Men jag va typ sängliggande nästan hela förra veckan och nu kan jag inte träna om jag e sjuk... Det e psykiskt påfrestande.. först va det lixom en besvikelse att jag inte kunde fullfölja de 12 veckorna och nu när jag börjat äta å vet att jag kommer gå upp lite å verkligen hade behövt träna å röra på mig så e jag sjuk å har ingen ork...
Jag riktigt känner hur kroppen sväller gram efter gram.. har inte vägt mig, vågar nästan inte.. Vill inte gå over 80 igen :(
Men imorn e det gruppmöte så då e det vägningen... Kommer inte vilja titta på vågkvittot... :( men känner att jag verkligen behöver prata med Patrik (coachen)..
Jaja, lite deppigt idag men jag vet att det snart kommer kännas bra igen... Bara lite tugnt just nu...
Dag 73
Börjar med ett foto på dagens lunch:
stekt kyckling, med rotfrukter (morot, palsternacka, kålrot) tillagade i ugn, samt avocado å coctailtomater :)
I övrigt så känns det rätt tugnt just nu... vaknade med ont i halsen å tjock i näsan å stel i nacken så det känns som det e en förkylning på gång.. typiskt... försöker kurera mig med apelsin, alvedon å halstabletter så vi får se hur det går...
nu ska jag hämta biljetterna till "Monte Pytons Spamalot" som vi ska se imorn...
stekt kyckling, med rotfrukter (morot, palsternacka, kålrot) tillagade i ugn, samt avocado å coctailtomater :)
I övrigt så känns det rätt tugnt just nu... vaknade med ont i halsen å tjock i näsan å stel i nacken så det känns som det e en förkylning på gång.. typiskt... försöker kurera mig med apelsin, alvedon å halstabletter så vi får se hur det går...
nu ska jag hämta biljetterna till "Monte Pytons Spamalot" som vi ska se imorn...
tisdag 16 november 2010
Dag 72
Mums va gott det är att äta igen :) Uppskattar grönsaker å nyttig mat så otroligt mkt mer nu än innan.. konstigt det där att man kan ställa om hjärnan så... Här e ett foto från dagens lunch (som tillagades igårkväll).
Kycklingbitar med wokgrönsaker och en morot.
Jag får inte ont i magen men jag känner hur den arbetar efter jag ätit å magen e lite ostabil just nu, men jag förstår den ;) så jag ska försöka va så snäll som möjligt så den vänjer sig sakta men säkert!
Va förresten inne en sväng på Itrim Sveriges hemsida idag och upptäckte att de lagt upp min blogg där, ingen aning om när det blev gjort men det va ju kul :)
Nu ska jag snabba mig hem för å ta en tranbärs-bar för om 40 min e det dags för spanskalektion.. den sista för denna terminen!!
Hasta luego mis amigos!!
Kycklingbitar med wokgrönsaker och en morot.
Jag får inte ont i magen men jag känner hur den arbetar efter jag ätit å magen e lite ostabil just nu, men jag förstår den ;) så jag ska försöka va så snäll som möjligt så den vänjer sig sakta men säkert!
Va förresten inne en sväng på Itrim Sveriges hemsida idag och upptäckte att de lagt upp min blogg där, ingen aning om när det blev gjort men det va ju kul :)
Nu ska jag snabba mig hem för å ta en tranbärs-bar för om 40 min e det dags för spanskalektion.. den sista för denna terminen!!
Hasta luego mis amigos!!
måndag 15 november 2010
Dag 71 - 79 kg ( -17,5 kg)
Jepp, efter helgens bravader på festen och även faktumet att jag har börjat äta igen så har vågat gått upp 0,5 kg under helgen, men det får va.. Nu känner jag mig extremt mkt piggare igen, yttepytte yr men det blir bättre å bättre så nu kan jag börja köra igång med motionen igen.. Skönt!!
Det innebär iaf att efter 10 veckor väger jag 79 kg och jag har slutligen gått ner totalt 17,5 kg , dvs -1 kg sista veckan.
Jag känner mig nöjd och redo att komma igång ordentligt med den nya fasen "Varierat". Det innebär alltså att jag nu första veckan byter ut ett mål mat om dagen till "vanlig mat". Det ska vara enligt Itrims "Handfast minus"-metod vilket innebär en handflata protein och tre knytnävar frukt/grönt.
Sen byter jag ut ännu ett och kommer alltså äta 2 vanliga mål och två itrimmål om dagen tills jag når min målvikt! Kommer säkert gå kanon :) Jag e taggad! (måste bara kolla in massa recept eftersom detta blev lite hastigt och jag inte va helt förberedd)
Första måltiden blev lax på en spenat/soltorkad tomatbädd med rivna morötter och broccoli/blomkål. Mumsigt förutom blomkålen som sagt ;)
Här kommer även en bild från i lördags , den är suddig och jag ska byta ut den såfort jag får en fungerande dator igen så jag kan lägga in de bra bilderna från kameran istället för mobilen... Suddig men ni ser ändå... kände mig jättefin!! :)
Och här e även bild på min sönderrivna arm... sönderriven pga paljetter på klänningen... fin klänning men farlig...
Det innebär iaf att efter 10 veckor väger jag 79 kg och jag har slutligen gått ner totalt 17,5 kg , dvs -1 kg sista veckan.
Jag känner mig nöjd och redo att komma igång ordentligt med den nya fasen "Varierat". Det innebär alltså att jag nu första veckan byter ut ett mål mat om dagen till "vanlig mat". Det ska vara enligt Itrims "Handfast minus"-metod vilket innebär en handflata protein och tre knytnävar frukt/grönt.
Sen byter jag ut ännu ett och kommer alltså äta 2 vanliga mål och två itrimmål om dagen tills jag når min målvikt! Kommer säkert gå kanon :) Jag e taggad! (måste bara kolla in massa recept eftersom detta blev lite hastigt och jag inte va helt förberedd)
Första måltiden blev lax på en spenat/soltorkad tomatbädd med rivna morötter och broccoli/blomkål. Mumsigt förutom blomkålen som sagt ;)
Här kommer även en bild från i lördags , den är suddig och jag ska byta ut den såfort jag får en fungerande dator igen så jag kan lägga in de bra bilderna från kameran istället för mobilen... Suddig men ni ser ändå... kände mig jättefin!! :)
Och här e även bild på min sönderrivna arm... sönderriven pga paljetter på klänningen... fin klänning men farlig...
söndag 14 november 2010
Dag 70
Igår fattade jag det stora beslutet att bryta fasen "snabbt" och påbörja upptrappningen till "Varierat".. kändes lite jobbigt igår men känner mig nöjd nu när jag fått sova på saken.
Första måltiden igår blev dock inte riktigt by the book.. sambon hade nämligen sin stora 30års fest med hyrd lokal, en fantastisk buffe och fri bar med vin, öl och sprit... Maten va visserligen nagerlunda bra, jag tog lax, kyckling, sallad å ett äpple.. och liiite liiite mögelost. Och liiite skogsbärspaj.. värre va det dock med drickan.. blev 2-3 glas vin, en grogg (med bacardi + Pepsi max) och 2 cider... Och en massa vatten förstås..
men detta "snedsteget" har jag och Amelie båda sagt att om vi ska gora ngt "fusk" under dieten så e det på Manges fest :) så ingen ångest, det får vi bara ta igen med extra motion..
Kvällen va iaf otroligt rolig och båda jag a Amelie blev överösta av komplimanger av alla våra chockade vänner som inte sett oss på länge.. kände mig grymt snygg i min lilla svarta klänning ;)
Tyvärr så har vår dator gått sönder så jag kan inte ladda upp foton för tillfället men det ska jag försöka fixa snart!
Idag har jag mest varit trött å seg men mått bra ändå. har tillagat min första "riktiga" upptrappnings måltid.. med inspiration från min fina vän Petra samt Itrimboken så blev det lax på en bädd av spenat och solt. Tomater å vitlök, samt en knytnäve riven morot, en knytnäve broccoli å blomkål samt en matsked kesella/pesto-röra.. det va så fantastiskt gott (förutom broccolin å blomkålen) men herregud va mkt mat... Har jag missuppfattat eller? Orkade inte äta allt iaf, va väl sammanlagt en knytnäve som blev över.. får nog dela upp i fler måltider så jag kanske tar ett äpple som extra mellanmål..
Foto på detta kommer oxå så småningom ;)
Så imorn blir det matlåda av resterna. Nu blir det filmkväll.
Kraaam på er!
Första måltiden igår blev dock inte riktigt by the book.. sambon hade nämligen sin stora 30års fest med hyrd lokal, en fantastisk buffe och fri bar med vin, öl och sprit... Maten va visserligen nagerlunda bra, jag tog lax, kyckling, sallad å ett äpple.. och liiite liiite mögelost. Och liiite skogsbärspaj.. värre va det dock med drickan.. blev 2-3 glas vin, en grogg (med bacardi + Pepsi max) och 2 cider... Och en massa vatten förstås..
men detta "snedsteget" har jag och Amelie båda sagt att om vi ska gora ngt "fusk" under dieten så e det på Manges fest :) så ingen ångest, det får vi bara ta igen med extra motion..
Kvällen va iaf otroligt rolig och båda jag a Amelie blev överösta av komplimanger av alla våra chockade vänner som inte sett oss på länge.. kände mig grymt snygg i min lilla svarta klänning ;)
Tyvärr så har vår dator gått sönder så jag kan inte ladda upp foton för tillfället men det ska jag försöka fixa snart!
Idag har jag mest varit trött å seg men mått bra ändå. har tillagat min första "riktiga" upptrappnings måltid.. med inspiration från min fina vän Petra samt Itrimboken så blev det lax på en bädd av spenat och solt. Tomater å vitlök, samt en knytnäve riven morot, en knytnäve broccoli å blomkål samt en matsked kesella/pesto-röra.. det va så fantastiskt gott (förutom broccolin å blomkålen) men herregud va mkt mat... Har jag missuppfattat eller? Orkade inte äta allt iaf, va väl sammanlagt en knytnäve som blev över.. får nog dela upp i fler måltider så jag kanske tar ett äpple som extra mellanmål..
Foto på detta kommer oxå så småningom ;)
Så imorn blir det matlåda av resterna. Nu blir det filmkväll.
Kraaam på er!
lördag 13 november 2010
Dag 69
Då va det lördag och yrseln har fortsatt å därmed pågått i över en vecka... Promenerade till Itrim för å handla lite mer mat och fick då pratat med Pia som också är coach där. Jag berättade om hur jag har mått och då sa hon direkt att jag bör skippa de sista två veckorna på "snabbt" å gå över till varierat, dvs två ersättningar å två mål vanlig mat varje dag .. precis som oroliga sambon sagt å som jag själv funderat på.. alla kroppar e olika å min orkar helt enkelt inte mer..
Det som känns lite jobbigt inom mig är att jag inte gillar att jag inte får fullfölja det jag startat... I'm not a quiter.. Men samtidigt förstår jag själv att jag måste lyssna på min kropp.. och jag är ju egentligen grymt nöjd med det jag lyckats med hittills!! Helt fantastiskt när man tänker efter..
Så då efter 69 dagar å därmed nästan 10 v så väger jag 78,5 kg vilket innebär en viktminskning på 18 kg.. räknar med att stå still eller ev gå upp något närmsta två veckorna, dels eftersom jag kommer börja äta mat å dels eftersom jag förhoppningsvis kommer bygga upp de muskler jag förlorat sista veckan.. men kampen mot kilona fortsätter och med den nya metoden varierat så räknar jag med att gå ner 0,5 kg / v .
Lite besviken e jag men när mitt stora beslut har lagt sig så kommer det kännas bra. Och lite spännande e det allt ;)
Det som känns lite jobbigt inom mig är att jag inte gillar att jag inte får fullfölja det jag startat... I'm not a quiter.. Men samtidigt förstår jag själv att jag måste lyssna på min kropp.. och jag är ju egentligen grymt nöjd med det jag lyckats med hittills!! Helt fantastiskt när man tänker efter..
Så då efter 69 dagar å därmed nästan 10 v så väger jag 78,5 kg vilket innebär en viktminskning på 18 kg.. räknar med att stå still eller ev gå upp något närmsta två veckorna, dels eftersom jag kommer börja äta mat å dels eftersom jag förhoppningsvis kommer bygga upp de muskler jag förlorat sista veckan.. men kampen mot kilona fortsätter och med den nya metoden varierat så räknar jag med att gå ner 0,5 kg / v .
Lite besviken e jag men när mitt stora beslut har lagt sig så kommer det kännas bra. Och lite spännande e det allt ;)
fredag 12 november 2010
Dag 67-68
Denna vecka har varit väldigt jobbig... Varit extremt yr å haft vanlig huvudvärk eller migrän typ hela tiden, varit febrig och även illamående... Varit hemma från jobbet och bara sovit å vilat.. kroppen känns helt slut.. inte blivit varken träning eller promenader sen jag försökte och fick avbryta i måndags...
Det är inte bra å jag blir lite orolig... Orolig att det e tecken på att kroppen inte orkar gå på dieten längre... Men det kan ju lika gärna vara något annat... Mina nära å kära e oxå oroliga å Mange tvingade i mig en kiwi igårkväll.. jag har absolut ingen ångest för den, den piggade t o m upp mig..
Tankarna snurrar över om jag ska fortsätta de två sista veckorna eller om jag ska nöja mig med 10 v och gå över till 2 + 2... Jag e ju jättenöjd hittills så det känns inte som hela världen om jag avbryter men vill inte göra det i onödan...
Kilona har rasat av i en extrem fart denna veckan.. 1,5 kg sen i måndags vilket innebär totalt 18 kg på 9,5 v.. denna veckans förlust av kilo är dock inget jag är glad över för eftersom jag inte rört mig alls så bör det mesta varit tappade muskler... Och det känns mkt värre än om vikten hade stått helt still..
What to Do? Får nog ringa å prata med Itrim... De har ju varit med om det mesta...
Uppdatering 16.20
Inte blivit av att jag pratat med itrim, men det känns som det vänt nu... Ingen huvudvärk el yrsel på hela eftermiddagen :) ska försöka mig på en promenix lite senare så får vi se hur det känns... Saknar mina promenader!!
Det är inte bra å jag blir lite orolig... Orolig att det e tecken på att kroppen inte orkar gå på dieten längre... Men det kan ju lika gärna vara något annat... Mina nära å kära e oxå oroliga å Mange tvingade i mig en kiwi igårkväll.. jag har absolut ingen ångest för den, den piggade t o m upp mig..
Tankarna snurrar över om jag ska fortsätta de två sista veckorna eller om jag ska nöja mig med 10 v och gå över till 2 + 2... Jag e ju jättenöjd hittills så det känns inte som hela världen om jag avbryter men vill inte göra det i onödan...
Kilona har rasat av i en extrem fart denna veckan.. 1,5 kg sen i måndags vilket innebär totalt 18 kg på 9,5 v.. denna veckans förlust av kilo är dock inget jag är glad över för eftersom jag inte rört mig alls så bör det mesta varit tappade muskler... Och det känns mkt värre än om vikten hade stått helt still..
What to Do? Får nog ringa å prata med Itrim... De har ju varit med om det mesta...
Uppdatering 16.20
Inte blivit av att jag pratat med itrim, men det känns som det vänt nu... Ingen huvudvärk el yrsel på hela eftermiddagen :) ska försöka mig på en promenix lite senare så får vi se hur det känns... Saknar mina promenader!!
onsdag 10 november 2010
Dag 66
Inte många knop idag heller.... Varit väldigt yr igen... Inte bra... Vågen visar ett helt kilo mindre idag än i förrgår men jag e rädd att det e en del muskler också eftersom jag inte varit igång å rört mig alls.. men det kommer tillbaka när jag sätter fart igen, förhoppningsvis imorn :)
Har iaf passerat den magiska 80-gränsen :D wiiiiiiiii!!!!!!!!
Har dock ett dilemma som jag funderar över hur jag ska göra... Jag märkte ju att min hemmavåg visade 0,5 kg mer än Itrimvågen när jag började för 2 månader sen.. och jag tänkte då att det ju blir fel om jag får olika resultat så därför har jag dragit av 0,5 kg på alla hemmavägningar.. men sen har det ju blivit så att jag inte fokuserat så mkt på itrimvågens vikt utan snarare fett och övriga värden samt har gått på hemmavågens vikt - 0,5 ... Och det e rätt störigt å börjar kännas onödigt att dra av det där halvkilot.. samtidigt som det kommer bli rörigt att plötsligt räkna om alla tidigare resultat.... Även om det blir samma antal förlorade kilo.. Men det e ju hemmavågen som jag kommer använda i framtiden.. hmmm , hur ska jag göra?
Å nu verkar vår dator ha pajat helt... Bara massa konstiga färger å ränder över hela skärmen ena stunden å helt svårt skärm nästa stund... Drygt! Tur man har hunnit skaffa en Android så jag kan blogga ändå...
Mange e bortrest å då brukar datorn strula så skulle inte förvåna mig om den funkar imorn igen när han kommer hem ;) hoppas.....
Kram å godnatt!
Har iaf passerat den magiska 80-gränsen :D wiiiiiiiii!!!!!!!!
Har dock ett dilemma som jag funderar över hur jag ska göra... Jag märkte ju att min hemmavåg visade 0,5 kg mer än Itrimvågen när jag började för 2 månader sen.. och jag tänkte då att det ju blir fel om jag får olika resultat så därför har jag dragit av 0,5 kg på alla hemmavägningar.. men sen har det ju blivit så att jag inte fokuserat så mkt på itrimvågens vikt utan snarare fett och övriga värden samt har gått på hemmavågens vikt - 0,5 ... Och det e rätt störigt å börjar kännas onödigt att dra av det där halvkilot.. samtidigt som det kommer bli rörigt att plötsligt räkna om alla tidigare resultat.... Även om det blir samma antal förlorade kilo.. Men det e ju hemmavågen som jag kommer använda i framtiden.. hmmm , hur ska jag göra?
Å nu verkar vår dator ha pajat helt... Bara massa konstiga färger å ränder över hela skärmen ena stunden å helt svårt skärm nästa stund... Drygt! Tur man har hunnit skaffa en Android så jag kan blogga ändå...
Mange e bortrest å då brukar datorn strula så skulle inte förvåna mig om den funkar imorn igen när han kommer hem ;) hoppas.....
Kram å godnatt!
tisdag 9 november 2010
Dag 65
Idag är en riktigt kass dag... vaknade med lite huvudvärk och när jag reste mig upp så smällde migränen till.. så jag har tagit ca 20 steg idag, mellan sängen - köket - soffan... Har ju varit lite yr de senaste dagarna vilket kanske varit uppbyggnaden till denna migränen... men nu har den släppt så nu e jag bara lite groggy å seg...
Blir inte mkt mer än så här idag... ska uppdatera bättre imorn!
kram på er
Blir inte mkt mer än så här idag... ska uppdatera bättre imorn!
kram på er
måndag 8 november 2010
Statistik
Huvudet känns lite bättre så jag har roat mig med att fixa till lite på bloggen. Nu har jag i högerspalten statistik över viktnedgången i KG, % samt BMI.. Upplyftande resultat. Blev inspirerad av Biggest Looser där de ju alltid mäter den procentuella viktnedgången.. väldigt intressant att se!
Insåg när jag la in det att mitt BMI nu ligger på 25,2.. och BMI 25 är den övre gränsen för "normal vikt".. ni ser de olika nivåerna i spalten till höger... dvs om några dagar när jag gått ner ett kilo till så kommer jag att ha gått från FETMA till NORMALVIKTIG :) på nio veckor.... Yaay!
Insåg när jag la in det att mitt BMI nu ligger på 25,2.. och BMI 25 är den övre gränsen för "normal vikt".. ni ser de olika nivåerna i spalten till höger... dvs om några dagar när jag gått ner ett kilo till så kommer jag att ha gått från FETMA till NORMALVIKTIG :) på nio veckor.... Yaay!
Dag 64 - 80,0 kg ( -16,5 )
Idag har det gått 9 veckor och vågen stannade på 80 kilo prick! Hade varit liiite roligare med 79,9 men men jag e sjuuukt nöjd. :) Det innebär en viktminskning på 1,9 kilo under senaste veckan samt totalt 16,5 kilo på dessa 9 veckor.
3 veckor kvar!! Go go go!! :D
Promenerade till Itrim från jobbet å bytte om för att köra en ordentlig runda men efter 2 stationer så smällde det till med en ordentlig huvudvärk :( kämpade på nästan två varv lite halvhjärtat innan jag gav mig... körde lite situps å ryggövningar, eftersom de va stillsamma så gjorde det inte lika ont i huvudet..
lite orolig för vad det e som e fel... först dessa extrema yrselattacker inkl huvudvärk hela helgen och nu huvudvärk igen... inte varit yr idag iaf... får se om detta fortsätter, isf får jag nog gå till läkaren... har druckit massor idag så idag kan det iaf inte ha berott på att jag druckit för lite... jaja, får se...
Blev iaf ca 8100 steg idag och ett fantastiskt resultat på vågen :) Hoppas på att se den där 7an på vågen imorn!! om det så bara står 79,9 (1hekto) så blir jag lycklig!! hi hi...
nu ska jag ta en Ipren å vila mitt stackars huvud å kolla på Biggest Looser Sverige.
3 veckor kvar!! Go go go!! :D
Promenerade till Itrim från jobbet å bytte om för att köra en ordentlig runda men efter 2 stationer så smällde det till med en ordentlig huvudvärk :( kämpade på nästan två varv lite halvhjärtat innan jag gav mig... körde lite situps å ryggövningar, eftersom de va stillsamma så gjorde det inte lika ont i huvudet..
lite orolig för vad det e som e fel... först dessa extrema yrselattacker inkl huvudvärk hela helgen och nu huvudvärk igen... inte varit yr idag iaf... får se om detta fortsätter, isf får jag nog gå till läkaren... har druckit massor idag så idag kan det iaf inte ha berott på att jag druckit för lite... jaja, får se...
Blev iaf ca 8100 steg idag och ett fantastiskt resultat på vågen :) Hoppas på att se den där 7an på vågen imorn!! om det så bara står 79,9 (1hekto) så blir jag lycklig!! hi hi...
nu ska jag ta en Ipren å vila mitt stackars huvud å kolla på Biggest Looser Sverige.
söndag 7 november 2010
Dag 63
Blev en ordentlig sovmorgon idag, behövdes.. vaknade dock återigen av samma mardröm som igår, ingen toppenstart..
men sen drog jag på mig träningskläderna å promenerade till pildammsparken för en promenad med Amelie. Solen strålade å luften va kyligt bitig... I like! Vi gick drygt en timme tillsammans vilket enligt Amelies stegräknare blev ca 9000 steg.. totalt inkl vägen dit å hem så blev det en promenad på 1 h 40 min och jag gissar ca 13000 steg .. :)
Här e ett foto från promenaden!
Nu blir det lite städning å ett besök hos svärmor och kanske nåt annat spännande.
men sen drog jag på mig träningskläderna å promenerade till pildammsparken för en promenad med Amelie. Solen strålade å luften va kyligt bitig... I like! Vi gick drygt en timme tillsammans vilket enligt Amelies stegräknare blev ca 9000 steg.. totalt inkl vägen dit å hem så blev det en promenad på 1 h 40 min och jag gissar ca 13000 steg .. :)
Här e ett foto från promenaden!
Nu blir det lite städning å ett besök hos svärmor och kanske nåt annat spännande.
lördag 6 november 2010
Dag 62 - 2 månader med Itrim!!
Idag är det exakt två månader sen jag och Amelie drack vår första Itrimsoppa och började vår 12 veckorsresa.. 6e september! ca 9 veckor har gått och idag är det 3 veckor kvar tills jag får börja vänja mig att äta "vanlig" mat igen... spännande!!
Igårkväll såg vi "Låt den rätta komma in" och jag hade så svårt att somna efter den.. tyckte det var en obehaglig film, inte själva vampyrbiten, utan mobbingen och resultatet av den... :/ usch.. Så jag hade svårt att somna å imorse så vaknade jag av en hemsk mardröm som är återkommande med jämna mellanrum.. grät när jag vaknade å väckte Mange som fick krama mig och prata med mig så det jobbiga släppte... det e det dumma med mina drömmar.. de e alltid så starka så känslorna från dem sitter så hårt när jag vaknar... :/
Efter frukosten så åkte vi raka vägen till Bokskogen för att powerwalka en härlig runda.. Det e så vackert med alla höstlöv men det e många som fallit så som ni ser på fotot så va det dels svårt att hitta stigen å dels så blev det rätt halt så vi kunde inte köra så hårt som jag tänkt.. men det va supermysigt ändå!
Vi joggade en liiiiten bit (inte ens en kilometer) men det va seg uppförsbacke heela tiden så jag orkade inte mer än så... vi pratade lite om det å jag bestämde mig för att börja jogga å ha som mål att orka springa Vårruset (5 km) i maj.. kan nog va ett lagom mål.. längre än så tänker jag inte springa, men gött med kondis som orkar 5 km :)
Efter lunchen så åkte vi till XXXLutz som öppnade i Malmö nu i veckan.
För er som inte känner till dem så är det Ikeas störste konkurrent och de kommer från Österrike. När Ikea i Malmö flyttade till nya lokaler så flyttade XXXLutz in i deras gamla lokaler. Det va sjukt mkt folk där eftersom det e första veckan men det funkade jättebra ändå. De hade mkt som såg billigt, plastigt ut eller va för hårt å obekvämt att sitta i.. men de gjorde rättvisa för sitt namn för de hade sjuuuukt mkt av allt... extremt många olika stolar och ja jättemkt av allt helt enkelt.. Så det slutade med att vi köpte både en matta å nya stolar till vårt matsalsbord :) och det va 13 veckors leveranstid på stolarna men det e det värt och jag ska förklara varför..
För 2,5 år sen när jag och Mange flyttade ihop så köpte vi massa möbler, bland annat 6 snygga matsalsstolar i svart läder för 900kr/st.. vi betalade dem veckan innan de skulle levereras och sen när vi skulle ringa för att boka tiden för leveransen så fick vi inte tag i företaget.. visade sig att de på den veckan hade gått i konkurs så vi fick inte våra pengar tillbaka och inte heller några stolar :( vi blev knäckta av det å la ner projektet med stolar... å köpte tråkiga klappstolar från ikea att ha "sålänge"... sen har vi lite då å då under dessa 2,5 år kollat runt men alla stolar vi gillat kostar ca 1400kr/st å det känns för dyrt, speciellt med tanke på att vi kastat ut 5400kr i sjön redan..
Idag iaf så hittade vi ett par snygga stolar direkt på Lutz som kostade 800kr/st.. vi försökte pruta ner dem lite (för det gick att pruta på annat t ex mattan vi köpte från 1429kr till 1100kr) men säljaren gick inte ner i pris på stolarna... så vi gick vidare och lyckades då hitta ett par andra stolar som va snygga och grymt sköna å kostade 700kr/st.. å när vi satt å provade dem så såg vi plötsligt en skylt vid dem att de va annonsvara så de kostade 399kr/st.. vi bara "VA??" för billigt för att va sant... men det visade sig va sant så vi slog till å köpte 8 stolar ;D YAAY!! så även om vi inte får dem förrän i januari så gör det ingenting!! räknar med att Lutz inte kursar innan dess ;D
Lagade en lasagne till Mange när vi kom hem... saknar verkligen att laga mat nu, kommer verkligen uppskatta matlagning mer sen när jag får äta!!
Vi skulle egentligen gått iväg på fest ikväll men jag har varit lite yr idag å fått små huvudvärksattacker så jag kände att jag nog behöver stanna hemma... Trist med sant, måste lyssna på kroppen!
så nu blir det hemmakväll med darling!! kram på er
Igårkväll såg vi "Låt den rätta komma in" och jag hade så svårt att somna efter den.. tyckte det var en obehaglig film, inte själva vampyrbiten, utan mobbingen och resultatet av den... :/ usch.. Så jag hade svårt att somna å imorse så vaknade jag av en hemsk mardröm som är återkommande med jämna mellanrum.. grät när jag vaknade å väckte Mange som fick krama mig och prata med mig så det jobbiga släppte... det e det dumma med mina drömmar.. de e alltid så starka så känslorna från dem sitter så hårt när jag vaknar... :/
Efter frukosten så åkte vi raka vägen till Bokskogen för att powerwalka en härlig runda.. Det e så vackert med alla höstlöv men det e många som fallit så som ni ser på fotot så va det dels svårt att hitta stigen å dels så blev det rätt halt så vi kunde inte köra så hårt som jag tänkt.. men det va supermysigt ändå!
Vi joggade en liiiiten bit (inte ens en kilometer) men det va seg uppförsbacke heela tiden så jag orkade inte mer än så... vi pratade lite om det å jag bestämde mig för att börja jogga å ha som mål att orka springa Vårruset (5 km) i maj.. kan nog va ett lagom mål.. längre än så tänker jag inte springa, men gött med kondis som orkar 5 km :)
Efter lunchen så åkte vi till XXXLutz som öppnade i Malmö nu i veckan.
För er som inte känner till dem så är det Ikeas störste konkurrent och de kommer från Österrike. När Ikea i Malmö flyttade till nya lokaler så flyttade XXXLutz in i deras gamla lokaler. Det va sjukt mkt folk där eftersom det e första veckan men det funkade jättebra ändå. De hade mkt som såg billigt, plastigt ut eller va för hårt å obekvämt att sitta i.. men de gjorde rättvisa för sitt namn för de hade sjuuuukt mkt av allt... extremt många olika stolar och ja jättemkt av allt helt enkelt.. Så det slutade med att vi köpte både en matta å nya stolar till vårt matsalsbord :) och det va 13 veckors leveranstid på stolarna men det e det värt och jag ska förklara varför..
För 2,5 år sen när jag och Mange flyttade ihop så köpte vi massa möbler, bland annat 6 snygga matsalsstolar i svart läder för 900kr/st.. vi betalade dem veckan innan de skulle levereras och sen när vi skulle ringa för att boka tiden för leveransen så fick vi inte tag i företaget.. visade sig att de på den veckan hade gått i konkurs så vi fick inte våra pengar tillbaka och inte heller några stolar :( vi blev knäckta av det å la ner projektet med stolar... å köpte tråkiga klappstolar från ikea att ha "sålänge"... sen har vi lite då å då under dessa 2,5 år kollat runt men alla stolar vi gillat kostar ca 1400kr/st å det känns för dyrt, speciellt med tanke på att vi kastat ut 5400kr i sjön redan..
Idag iaf så hittade vi ett par snygga stolar direkt på Lutz som kostade 800kr/st.. vi försökte pruta ner dem lite (för det gick att pruta på annat t ex mattan vi köpte från 1429kr till 1100kr) men säljaren gick inte ner i pris på stolarna... så vi gick vidare och lyckades då hitta ett par andra stolar som va snygga och grymt sköna å kostade 700kr/st.. å när vi satt å provade dem så såg vi plötsligt en skylt vid dem att de va annonsvara så de kostade 399kr/st.. vi bara "VA??" för billigt för att va sant... men det visade sig va sant så vi slog till å köpte 8 stolar ;D YAAY!! så även om vi inte får dem förrän i januari så gör det ingenting!! räknar med att Lutz inte kursar innan dess ;D
Lagade en lasagne till Mange när vi kom hem... saknar verkligen att laga mat nu, kommer verkligen uppskatta matlagning mer sen när jag får äta!!
Vi skulle egentligen gått iväg på fest ikväll men jag har varit lite yr idag å fått små huvudvärksattacker så jag kände att jag nog behöver stanna hemma... Trist med sant, måste lyssna på kroppen!
så nu blir det hemmakväll med darling!! kram på er
fredag 5 november 2010
Dag 61
Idag va jag uppe tidigt å promenerade till jobb.. började en timme tidigare så jag kunde gå en timme tidigare plus att det va kort dag idag pga röd dag imorn ;) så det va full fart på jobb och halv två lyckades jag komma därifrån å begav mig hem till Petra. Bytte om till ridkläder å sen åkte vi till stallet å spenderade heeela eftermiddagen där... så mysigt att va där tidigt å inte stressa :)
Jag har ridit så sällan på sistone och mest ridit ut så sist jag red dressyr gick det dåligt å jag kände verkligen att jag tappat mkt.. idag skulle vi egentligen ridit ut men vädret va så trist så vi red ett ordentligt pass i ridhuset.. och idag va jag fokuserad å älskade Offa va på toppenhumör så det gick så sjukt bra.. Hon lossnade så fint å blev mjuk som en boll på alla håll å kanter :) galoppombyten å skänkelvikningar å allt flöt på så fint.. helt underbart!! Jag hade druckit min eftermiddagsshake precis innan jag satt upp vilket kanske gjorde att jag orkade köra så hårt i en hel timme.. superfin start på helgen :)
När jag kom hem så tappade jag upp ett mysigt skumbad med tända ljus å skön musik av Norah Jones m. fl. Såå himla välförtjänt å välbehövligt!
lite läskigt va dock att när jag va färdigbadad å reste mig upp för att duscha så höll jag på att svimma... det händer ofta när jag reser mig snabbt men denna gången va det annorlunda.. lutade mig mot väggen men det hjälpte inte, tappade helt synen å benen vek sig lite så jag fick sätta mig ner igen i några minuter.. sen kröp jag ur badet å började dricka massa vatten å ät lite av en Itrimbar... till sist så återfick jag styrkan å medvetandet... insåg då att jag inte hade druckit en droppe vatten sen kl 12 då jag lunchade... å nu va klockan sju... mkt dumt! får inte glömma att ta med mig vatten, speciellt när jag ska köra ett rid/träningspass å va borta flera timmar... Tur jag inte ramlade iaf för det kan sluta illa i badrummet.. :/
Strax kommer darlingen hem från gåsmiddag med hans kompis Sigge å då blir det filmkväll :)
Stegräknaren slutade idag på ca 7900 steg :)
Jag har ridit så sällan på sistone och mest ridit ut så sist jag red dressyr gick det dåligt å jag kände verkligen att jag tappat mkt.. idag skulle vi egentligen ridit ut men vädret va så trist så vi red ett ordentligt pass i ridhuset.. och idag va jag fokuserad å älskade Offa va på toppenhumör så det gick så sjukt bra.. Hon lossnade så fint å blev mjuk som en boll på alla håll å kanter :) galoppombyten å skänkelvikningar å allt flöt på så fint.. helt underbart!! Jag hade druckit min eftermiddagsshake precis innan jag satt upp vilket kanske gjorde att jag orkade köra så hårt i en hel timme.. superfin start på helgen :)
När jag kom hem så tappade jag upp ett mysigt skumbad med tända ljus å skön musik av Norah Jones m. fl. Såå himla välförtjänt å välbehövligt!
lite läskigt va dock att när jag va färdigbadad å reste mig upp för att duscha så höll jag på att svimma... det händer ofta när jag reser mig snabbt men denna gången va det annorlunda.. lutade mig mot väggen men det hjälpte inte, tappade helt synen å benen vek sig lite så jag fick sätta mig ner igen i några minuter.. sen kröp jag ur badet å började dricka massa vatten å ät lite av en Itrimbar... till sist så återfick jag styrkan å medvetandet... insåg då att jag inte hade druckit en droppe vatten sen kl 12 då jag lunchade... å nu va klockan sju... mkt dumt! får inte glömma att ta med mig vatten, speciellt när jag ska köra ett rid/träningspass å va borta flera timmar... Tur jag inte ramlade iaf för det kan sluta illa i badrummet.. :/
Strax kommer darlingen hem från gåsmiddag med hans kompis Sigge å då blir det filmkväll :)
Stegräknaren slutade idag på ca 7900 steg :)
torsdag 4 november 2010
Dag 60
Idag har varit ännu en bra dag!!
Morgonpromenad å promenad till å från Itrim.. blev dock ingen promenad på lunchen för jag råkade slinka in på Zara å hittade lite kläder att prova ;) alla mina byxor utom ett par jeansleggings är nämligen för stora så jag behövde nya... hittade ett par svarta tajta stretchjeans som jag tog stl XL å provade.. guess what... de va för STORA!! ha ha... tog ett par L istället å de sitter kanon :D såå härligt!!!
Och stegräknaren slutade på ca 9200 steg så det e jag supernöjd med!
Efter jobb så stack jag till Itrim å tränade en snabbis 20 min innan det va dags för gruppmöte nr 4. Väldigt intressant även idag, vi gick igenom matvanor och hur man ska tänka, och diskuterade olika typer av kolhydrater... t ex fick vi veta att en kokt potatis som fått kallna är en långsam kolhydrat medan en nykokt potatis är snabb kolhydrat.. och för er som inte är insatta så ska man undvika snabba och hålla sig till långsamma.. fick även veta att sötpotatis också är långsam å därmed bättre än vanlig potatis... så jag ser fram emot middagar med lax, sötpotatis, morötter å palsternacka i ugnen.. mums!!
Det blev ju även vägning på Itrimvågen och den visade 80,8 kilo!! helt underbart!! och vartenda hekto som förlorats sen förra vägningen på Itrimvågen (-3,5 kg) var fett!! inte ett endaste hekto fettfri massa (dvs vatten å muskler) har förlorats,... GREAT!
Ju mer jag tänker på att jag snart är under 80 kilo desto mer euforisk blir jag... jag kan inte förklara hur underbart det kommer kännas... jag tror inte att någon som inte själv varit i min situation kan förstå...
Det pirrar i magen å jag får världens adrenalinkick när jag tänker på den dagen vågen visar 7X kilo!!!
för 8 år sen vägde jag 75... och gick upp över 80gränsen för 7-7,5 år sen... och har sen dess velat och gjort olika försök att komma under 80 igen utan att lyckas... för 3,5 år sen va jag nära, då vägde jag ca 82.. men sen kom sambo- och latmask-kilona...
Jag är sååå tacksam att Itrim finns!! och jag är såå tacksam mot mig själv att jag tog tag i det här i somras... tacksam för alla er underbara vänner å läsare som peppar å stöttar mig genom detta!!
Avslutar detta långa inlägg med ett färskt foto från ikväll med mina nya snygga byxor.. ett foto som bästa grannen Sofie tog ikväll när jag va å hälsade på henne :)
Puss på er alla!!
Morgonpromenad å promenad till å från Itrim.. blev dock ingen promenad på lunchen för jag råkade slinka in på Zara å hittade lite kläder att prova ;) alla mina byxor utom ett par jeansleggings är nämligen för stora så jag behövde nya... hittade ett par svarta tajta stretchjeans som jag tog stl XL å provade.. guess what... de va för STORA!! ha ha... tog ett par L istället å de sitter kanon :D såå härligt!!!
Och stegräknaren slutade på ca 9200 steg så det e jag supernöjd med!
Efter jobb så stack jag till Itrim å tränade en snabbis 20 min innan det va dags för gruppmöte nr 4. Väldigt intressant även idag, vi gick igenom matvanor och hur man ska tänka, och diskuterade olika typer av kolhydrater... t ex fick vi veta att en kokt potatis som fått kallna är en långsam kolhydrat medan en nykokt potatis är snabb kolhydrat.. och för er som inte är insatta så ska man undvika snabba och hålla sig till långsamma.. fick även veta att sötpotatis också är långsam å därmed bättre än vanlig potatis... så jag ser fram emot middagar med lax, sötpotatis, morötter å palsternacka i ugnen.. mums!!
Det blev ju även vägning på Itrimvågen och den visade 80,8 kilo!! helt underbart!! och vartenda hekto som förlorats sen förra vägningen på Itrimvågen (-3,5 kg) var fett!! inte ett endaste hekto fettfri massa (dvs vatten å muskler) har förlorats,... GREAT!
Ju mer jag tänker på att jag snart är under 80 kilo desto mer euforisk blir jag... jag kan inte förklara hur underbart det kommer kännas... jag tror inte att någon som inte själv varit i min situation kan förstå...
Det pirrar i magen å jag får världens adrenalinkick när jag tänker på den dagen vågen visar 7X kilo!!!
för 8 år sen vägde jag 75... och gick upp över 80gränsen för 7-7,5 år sen... och har sen dess velat och gjort olika försök att komma under 80 igen utan att lyckas... för 3,5 år sen va jag nära, då vägde jag ca 82.. men sen kom sambo- och latmask-kilona...
Jag är sååå tacksam att Itrim finns!! och jag är såå tacksam mot mig själv att jag tog tag i det här i somras... tacksam för alla er underbara vänner å läsare som peppar å stöttar mig genom detta!!
Avslutar detta långa inlägg med ett färskt foto från ikväll med mina nya snygga byxor.. ett foto som bästa grannen Sofie tog ikväll när jag va å hälsade på henne :)
Puss på er alla!!
onsdag 3 november 2010
Dag 59
Hinner inte många ord nu, men vill bara säga att jag tyckte det va så härligt att se på vågen imorse... 81,4 kilo vilket innebär att jag nu har passerat -15 kilos gränsen!!! mer exakt 15,1 but who's counting ;D YAAY!!
Nu e det dags för mage/rygg-träning på itrim och därefter blir det buggkursen :)
Uppdatering kl 22.30
Core-passet va himla bra, många övningar som e bra för min halvskadade rygg, men två övningar som jag inte alls kunde göra pga ryggen... Kerstin som höll i passet va väldigt bra! Roligt att de håller såna inspirationspass ibland :)
Idag har jag minnsann gått många steg. Gick till jobb, gick en superhärlig 45 min promenad i rask takt på lunchen med min kompis Petra som va ledig, gick 1500 steg på jobb, gick till itrim och gick från itrim å hem samt ca 5000 steg på buggen.. vilket totalt blev 18 082 steg! Inte illa ;D
Nu e det dags för mage/rygg-träning på itrim och därefter blir det buggkursen :)
Uppdatering kl 22.30
Core-passet va himla bra, många övningar som e bra för min halvskadade rygg, men två övningar som jag inte alls kunde göra pga ryggen... Kerstin som höll i passet va väldigt bra! Roligt att de håller såna inspirationspass ibland :)
Idag har jag minnsann gått många steg. Gick till jobb, gick en superhärlig 45 min promenad i rask takt på lunchen med min kompis Petra som va ledig, gick 1500 steg på jobb, gick till itrim och gick från itrim å hem samt ca 5000 steg på buggen.. vilket totalt blev 18 082 steg! Inte illa ;D
tisdag 2 november 2010
Dag 58
Träningen gick bra igår, jag å Amelie körde hårt och kände båda att vi hade kunnat köra nåt varv till när vi va klara, men tyvärr hann vi inte det. Och vad tror ni förresten hände…. En kvinna tog stepbrädan när det va Amelies ”tur” att ha den… suck… ingen av oss sa något utan Amelie gick vidare några stationer å körde på.. störigt iaf… Men annars va det bra, extremt många som var där å tränade, va nästan helt fullt i cirkeln!
Efter träningen så handlade jag lite ny mat å blev sen upphämtad av Mange och så åkte vi till Lund. Vi skulle nämligen hämta (håll i er….) en 20-liters bag-in-box-vin!!! Och en kartong med sex vinflaskor till.. Vi var på matlagningskurs i Italien i maj och då besökte vi en vingård som hade riktigt gott vin (biologiskt) så vi beställde det då och så levererades det nu lagom till Manges 30års fest :) Ska ta ett foto å visa!
Idag så promenerade jag till jobb (ca 2200 steg) men det blev bara en liten runda på lunchen (ca 2080 steg).. får försöka ta en ordentlig promenad ikväll! Har min stegräknare på mig idag så jag håller lite koll på hur det ser ut med stegen under en vanlig jobbdag.
Ikväll e det spansklektion igen, måste sista minuten plugga lite efter jobb, inte hunnit göra allt jag ska :/
återkommer ikväll!
uppdatering kl 21,50
Spanskan va kul och han glömde förhöra läxan så det va ju tur ;) snart e terminen slut å jag måste fundera över om jag vill fortsätta nästa termin... jag älskar att prata och lyssna på spanska... älskar det!! men jag tycker det e jobbigt att va bunden en gång i veckan... får se vilken tid det blir nästa termin för halv sju till åtta har varit en kass tid!
Promenerade både dit å hem iaf så stegräknaren slutade på strax över 11.000 steg :) Goodie!
Nu har vi städat upp lite här hemma för imornbitti kommer hyresvärden å ska kolla lite grejer som behöver fixas här hemma...
kram på er
Efter träningen så handlade jag lite ny mat å blev sen upphämtad av Mange och så åkte vi till Lund. Vi skulle nämligen hämta (håll i er….) en 20-liters bag-in-box-vin!!! Och en kartong med sex vinflaskor till.. Vi var på matlagningskurs i Italien i maj och då besökte vi en vingård som hade riktigt gott vin (biologiskt) så vi beställde det då och så levererades det nu lagom till Manges 30års fest :) Ska ta ett foto å visa!
Idag så promenerade jag till jobb (ca 2200 steg) men det blev bara en liten runda på lunchen (ca 2080 steg).. får försöka ta en ordentlig promenad ikväll! Har min stegräknare på mig idag så jag håller lite koll på hur det ser ut med stegen under en vanlig jobbdag.
Ikväll e det spansklektion igen, måste sista minuten plugga lite efter jobb, inte hunnit göra allt jag ska :/
återkommer ikväll!
uppdatering kl 21,50
Spanskan va kul och han glömde förhöra läxan så det va ju tur ;) snart e terminen slut å jag måste fundera över om jag vill fortsätta nästa termin... jag älskar att prata och lyssna på spanska... älskar det!! men jag tycker det e jobbigt att va bunden en gång i veckan... får se vilken tid det blir nästa termin för halv sju till åtta har varit en kass tid!
Promenerade både dit å hem iaf så stegräknaren slutade på strax över 11.000 steg :) Goodie!
Nu har vi städat upp lite här hemma för imornbitti kommer hyresvärden å ska kolla lite grejer som behöver fixas här hemma...
kram på er
måndag 1 november 2010
Dag 57 - 81,9 kg ( -14,6 )
Dagens vikt är 81,9 kilo vilket innebär en viktminskning på 1,5 kilo under senaste veckan och totalt 14,6 kilo på 8 veckor :) känns great!!
Uppdatering kl 17,15
Strax dags för ett pulspass på itrim Västra Hamnen med min kära partner in crime Amelie ;D
Måste bara berätta hur konstigt ens hjärna fungerar ibland och lurar en.. innan jag började med itrim så tyckte jag att jag såg bra ut, att jag inte såg så farligt tjock ut med kläder på och det va egentligen mest när jag ställde mig på vågen som jag kände mig tjock, eller när jag provade kläder i affärerna... så när jag startade denna bloggen och la upp fotot med mig i den lila klänningen så tyckte jag att jag såg normal ut där och tänkte att folk kommer kanske tycka jag e konstig som säger att jag ska gå ner 20-25 kilo för på det fotot såg jag ju så normal ut och inte tjock...
MEN nu när jag tittar på det där fotot så ser jag en helt annan tjej och blir förvånad över att jag såg så tjock ut på det fotot (och även var det i verkligheten)... för så uppfattade ju inte min hjärna det innan... visst e det konstigt hur blind man kan bli?!
nu blir det träning :)
Uppdatering kl 17,15
Strax dags för ett pulspass på itrim Västra Hamnen med min kära partner in crime Amelie ;D
Måste bara berätta hur konstigt ens hjärna fungerar ibland och lurar en.. innan jag började med itrim så tyckte jag att jag såg bra ut, att jag inte såg så farligt tjock ut med kläder på och det va egentligen mest när jag ställde mig på vågen som jag kände mig tjock, eller när jag provade kläder i affärerna... så när jag startade denna bloggen och la upp fotot med mig i den lila klänningen så tyckte jag att jag såg normal ut där och tänkte att folk kommer kanske tycka jag e konstig som säger att jag ska gå ner 20-25 kilo för på det fotot såg jag ju så normal ut och inte tjock...
MEN nu när jag tittar på det där fotot så ser jag en helt annan tjej och blir förvånad över att jag såg så tjock ut på det fotot (och även var det i verkligheten)... för så uppfattade ju inte min hjärna det innan... visst e det konstigt hur blind man kan bli?!
nu blir det träning :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)