Dag 24 & 25

Vissa dagar hinner jag inte riktigt med att blogga, så då får jag köra två dagar i en smäll ;)

Igår va det fullt upp! Först jobb som vanligt till fem, och därefter hade jag bokat in mig på en timmes pedikyr så jag blev riktigt ompysslad, superskönt. Det va ju min belöning för att jag spräckt 90-gränsen =) Sen cyklade jag hem å käkade den goda couscousrätten, supersmaskig den med!! Och vid åtta cyklade jag å sambon till Limhamn för kvällens buggkurs. 3e gången och nu börjar det bli svårt kan jag lova. Killarna hade det lätt men vi tjejer fick snurra å dansa runt runt runt killarna!! Blev andfådd å lite svettig (och yr!) så det va bra träning! Och det blev många fler steg än sist jag hade stegräknare, hade inte igår men det måste ha blivit minst 1000 steg till så iaf 6000 steg blev det. Och en hel del cykling igår förutom de vanliga 20 minutrarna till å från jobb, blev ca 40 minuter till så det e bra. Vi ska försöka cykla så ofta det går, bara det inte stormar.

Idag e det väldigt lugnt på jobb, försöker lära mig att administrera vårt intranät som jag blivit lite delansvarig för. Så det blir lite workshop idag :) Sen efter jobb så ska jag köra till Trelleborg för att umgås med min bästa vän Josie. Hon e idrottslärare å väldigt aktiv inom träning å e väldans bra på att peppa å stötta, en superfin vän helt enkelt!! Så vi ska börja med en ordentlig powerwalk å sen hem till henne å käka å mysa :) Längtar!

Vågen står stadigt på 89 kg… (tänk på att dra av 0.5 kg på vad som står på vågen för jag mäter ju enligt Itrimvågen som väger 0,5 kg mindre än hemmavågen…)



den e lite lustig.. står still några dagar å sen PANG så händer nåt drastiskt…

Hinner tyvärr inte träna nåt pulspass denna veckan för det har varit fullt upp varje dag å imorgon efter jobb så åker vi till mina föräldrar i Falsterbo å stannar där hela helgen. Eventuellt så ska jag pallra mig upp imorgon bitti å träna när Itrim öppnar, men jag lovar inget ;) så annars får det mest bli massa promenader å så buggen igår förstås…

Lägger upp två bilder på den nya maten också, nedan ser ni ”chili sin carnen” samt ”couscous Provencal”. Två riktiga favoriter.





Finns en Moussaka också som e helt okej, men inget speciellt.. Den kräver dock lite cayennepeppar….

hej svejs sålänge!!

Dag 23

Först vill jag bara säga TACK till alla er som kommenterar å peppar, det behövs å jag uppskattar det verkligen!! All kärlek till er!! :)



Ojoj ett sånt härligt resultat på vågen imorse!! bara sen igår, praktiskt taget ett helt kilo (0,9).. Dvs nu väger jag 89 och har tappat 7,5 kg på 3 veckor och en dag :)

Ännu en dag med massa goda smoothiesar å barer! Åt ”chocolate crisp”-baren till lunch idag.. den smakade ju som JAPP! Helt galet att man kan äta sånt…. Frågan e bara vad det gör med sötsuget, om det blir värre…. We will see…

En smidig sak med att man inte behöver förbereda, värma å äta mate vid ett bord är att lunchen kan jag spendera ute, så idag va jag ute å promenerade i rask takt hela lunchen, å åt sen min bar framför datorn (snarare slukade så god den va). Grymt bra!

Ikväll e det spansklektion igen, så nu ska jag plugga lite innan det e dags.

Kram på er alla goa läsare!!

Dag 22 - 89,9 kg ( -6,6 )

89,9 kilo!!!

Tjohoo, inte mkt marginal men gränsen är spräckt :D och resultatet efter 3 veckors rivstart är -6,6 kg.

Har precis ätit första LCD-frukosten, en jordgubb/lemon smoothie.. jag säger bara MUMS!!!

kvällsuppdatering.......

åh så härligt det är att få tugga å äta sånt som är gott. Smoothien imorse va ju supergod, smakade yoghurt. Sen tog jag en chokladshake som va smaskens (mjölkbaserad) till lunch å en müslibar med tranbär i till mellanmål. Väntar nu bara på sambon sen ska jag smaka "chili sin carnen"... har höga förväntningar då chili con carne vanligtvis e en favvis.... spännande!!

Dag 21 :D

Äntligen så är det sista dagen av den tre veckors långa rivstarten! sista dagen av de äckliga sopporna å shakerna... och nu när jag väl e här så måste jag säga att dessa tre veckor har gått riktigt snabbt å lätt :)

Imorgon e det iaf äntligen dags att få äta LCD-maten och så här ser den ut.



Ser fram emot att få tugga igen :)

Och vågen fortsätter sakta men säkert ner, 2 hekto mindre imorse så hoppas på 2 till imorn så e jag under 90.. håll tummarna!

Idag har vi storstädat här hemma a så här jag cyklar ca 30 min, men mer motion än så blev det inte för jag e fortfarande sjukt mör i kroppen å här träningsvärk så det fick bli vilodag. Pulspass imorn igen efter jobb!

Nu blir det filmkväll med darlingen :)

Dag 19 & 20

Igår landade vågen återigen på 91, sjukt frustrerande... Men idag kände jag på mig att nu skulle det sätta fart igen... Och mkt riktigt så visade den 90,3 så nu e jag på väg igen :D

Igårkvall blev det bowling med sambon, min ena syster, henne son samt pojkvän och det va riktigt kul. Vi träffades innan å käkade å det gick bra även om jag va grymt sugen på vad de andra åt, såg mumsit ut. Va extra tufft när de langade fram ett stort marabou :( Men jag höll mig å överlevde!

Idag körde jag å Amelie en ordentlig omgång. Vi började med att ses kl 10 på Itrim å tränade ett pulspass. Vi va helt slut när vi va klara och då hoppade vi in i bilen å körde till bokskogen där vi poweralkade i en timme upp å ner för backarna... herregud såna sega backar det finns där... puh!! Mkt bra kämpat av oss tycker jag. Man e sjukt mör i benen nu ;)

Nu e det dags för mig å darlingen att dra till Malmö Arena för att se Grease :D

Forts Dag 18

Då va jag hemma igen efter första gruppmötet. Det va jättekul att få träffa gruppen å höra allas historier om varför de va där å varför de gått upp i vikt, tror verkligen man kommer få ut mkt av att träffas varannan vecka. Och hälsocoachen Patrik som höll i mötet va väldigt bra också! Han har själv genomgått Itrimresan för ett par år sedan å sadlade om till hälsocoach. Inspirerande!

Efter mötet passade jag å min partner in crime Amelie på att köra ett pulspass där å det kändes gött att va igång igen efter sjukdom m.m. Sen avslutade jag kvällen med att promenera hem från Itrim, väldigt skönt!

vi vägde ju förresten oss innan mötet å jag trodde den skulle visa mkt sämre men den visade följande:

vikt: 91,2 kg ( jmf 96,5 = 5,3 kg)
fett%: 38,6 % ( jmf 44,4 % = - 5,8 %)
BMI: 28,8 ( jmf 30,1 = 1,3)

Känns fortf knäppt att jag gått upp det där kilot från 90,1 som vågen visade i måndags, trots jag gjort rätt, men får väl skylla på naturens lagar... Iaf så va jag positivt överraskad av vikten för jag borde ha vägt nåt kilo mer nu på kvällen, det brukar jag göra... så återigen blir det spännande att kolla vågen imorn bitti :) Lika bra å inse, jag kommer inte kunna sluta väga mig varje morgon....

Funderar över vad jag ska ge mig själv för present när jag kommer under 90-strecket... (för det lär ju hända förr eller senare).. och tyckte det Amelie sa idag va himla smart tänkt, nämligen att det e ju bra om det e något som har med träning eller denna nya livsstilen å göra.. exempelvis ett par nya träningsskor eller så...
jag ska fundera lite till ;)

Dag 17 & 18

Igår kände jag mig fortfarande väldigt hungrig å trött å negativ, speciellt med tanke på att jag aldrig kom under 90-strecket utan istället gick upp till 91 igen!!! Kom dock på att det plus de senaste dagarnas hunger å extrema sug å konstigheter måste bero på att det varit ”den där tiden på månaden”…. Det e ju rätt vanligt att man väger nåt kilo mer då för kroppen bunkrar vätska, så jag har bestämt mig för att det är därför! Verkar konstigt annars att när jag börjar komma igång med motionen å fortf bara äter det jag ska så går jag upp i vikt… Idag känner jag mig dock inte hungrig å e mkt piggare så förhoppningsvis så sätter kroppen igång igen nu :)

Igår va det kundkväll på Itrim varpå det bjöds på 20% rabatt på deras produkter.. Väldigt lägligt med tanke på att jag nu bara har 3,5 dagar kvar på VLCD (Very low Calory Diet – 600 kalorier/dag) och behövde köpa in mat för min LCD-fas (Low Calory Diet – 800 k/d) som ju börjar på måndag. Slutade med att jag handlade alla måltider jag behöver de första 3,5 veckorna så nu har jag bunkrat upp kan man säga ;) och jag sparade ett par hundra tack vare rabatten, inte fel!

Senare på kvällen igår va det dags för lektion nr 2 i buggkursen och det va riktigt roligt. Vi fick börja lära oss enkla snurrar så vi dansade å snurrade å snurrade så vi va alldeles svettiga när lektionens 1,5 h hade gått. Å ca 5000 steg blev det under den stunden :) Ser fram emot nästa gång!

Ikväll är det dags för första gruppträffen på Itrim, ska bli roligt! Vi kommer ju väga oss men det kommer ju bli helt knasigt enligt mina beräkningar eftersom jag alltid väger mig på morgnarna.. väger alltid nåt kilo mer på kvällen.. så jag kommer inte stirra mig blind där, men det ska bli intressant att se fettprocenten! Efter mötet ska jag å Amelie träna å sen ska jag ta en promenad med Maria som möter upp mig vid Itrim. Sounds like a nice plan!

Återkommer ikväll med uppdatering!

Dag 16

Inga stora nyheter denna dag, känner mig mest trött å hungrig.. hamnat i en svacka.. e så trött på de äckliga sopporna å bara längtar längtar LÄNGTAR tills på måndag när man får börja äta annat spännande!!

Insåg igår att jag inte klarar av att träna hårt en hel timme när jag bara går på 600 kalorier om dagen. Itrims pulspass på 30 minuter är nog lagom och så PW (powerwalk) men jag får nog vänta lite med ridningen... va ju sjukt hungrig efter ridningen igår, och har sovit jättedåligt inatt för att jag varit så hungrig... funderade på om man inte borde få äta ngt extra, en bar eller nåt ifall man utfört ett extremt hårt träningspass... verkar ju dumt att inte äta något efter... Ja det får jag fråga om på Itrim imorgon.

På torsdag så e det dags för vårt första gruppmöte. Ska bli kul att se vad det är för människor som vi ska dela denna resan med! :)

Dag 15 - 90,1 kg ( -6,4 )

Måste göra ett kort förmiddagsinlägg med glada nyheter...
Imorse hamnade vikten på 90,1 kilo, alltså ett resultat på -6,4 kilo efter de första två veckorna :) tjohooo!

Ser fram emot att komma under 90-strecket imorgon :D

KVÄLLSUPPDATERING!

Precis hemkommen från stallet, första ridpasset sen jag började med Itrim.. e helt slut å jättehungrig :/ å så har jag redan ätit sista måltiden för idag innan stallet... Ingen höjdare :( får ta ett bad, dricka te å sen sova tidigt. Nya tag imorn...

Kram från trött Lina

Forts Dag 14

ojojoj, snacka om motion, jag e helt slut..
Jag och Charlotte körde till bokskogen (stor skog en bit utanför malmö) och där finns fleeera olika slingor man kan följa som alla är olika långa, allt från 2 km till 10 km... vi började gå på 3 km-slingan å efter en liten bit korsade vi 7km-slingan å gick in på den istället... Vi pratade om massa saker så vi gick å gick å tänkte inte på hur länge vi gått... men till sist kände vi att nu har vi gått för långt å stannade å kollade en karta... försökte lista ut hur vi skulle komma tillbaka å började gå, men efter ett tag så va vi tillbaka vid samma karta igen, då insåg vi att vi gått fel håll å kom till sist på rätt väg å gick vidare så efter ca två timmar va vi tillbaka vid bilen igen...

PUH! två timmars promenad e ju vanligtvis ganska långt, men lägg till att det är terräng med backar upp å ner hela tiden plus att vi gick i riktigt raskt tempo så förstår ni hur slut vi e... känner redan träningsvärken i rumpan å benen!! ha ha.. över 13000 steg blev det iaf....

En annan sak som jag måste berätta... igår så provade jag mina kostymbyxor igen, som jag berättat om tidigare.. de som va jäättetajta för 2-3 veckor sen men som satt löst nu... igår va de så lösa så jag kunde dra dem knäppta från knäna upp till midjan... min rumpa å lår försvinner!! tjohooo :D

Nu blir det soffan å valvaka resten av kvällen!

Dag 14

Dag 14 och det innebär bara EN VECKA KVAR på VLCD, läääängtar!!!

TACK för alla peppande kommentarer!!! Det uppskattas verkligen!! :)

Vågen fortsätter sakta men säkert ner, förstår att det inte kommer gå lika snabbt som första veckan, så jag har inte för höga förväntningar utan bara kämpar på så e varje hekto som försvinner ett bra resultat!

Det blir så rörigt med att skriva både vad vågen hemma väger å vad det innebär på Itrimvågen, så nu i fortsättningen kommer jag skriva vad det blir på Itrimvågen även om jag vägt mig hemma så kanske det blir lite lättare att hänga med ;) (dvs 0,5 kg mindre än hemmavågen)..

Alltså hade jag startvikt på ca 96,5 kilo och imorse va det 90,6 kilo (morgonvägningar) dvs minus ca 6 kilo! Sen kommer ju kvällsvägningarna på itrim alltid visa lite mer än på morgonen, men men...

Det ska firas med mer motion så nu kör jag till Bokskogen med en kompis å powerwalkar så länge vi orkar!

Dag 13

Igår va det dag 13 och det va en hungrig dag.. vet inte riktigt varför men jag va såååå hungrig hela dagen.. började dagen med en powerwalk på 45 minuter å sen åt jag min kära gröt. Sen spenderade jag flera timmar på en tennisturnering där min systerson deltog och på kvällen gick vi på fest hos en kompis som fyllde 30 dagen innan. Känner mig faktiskt lite hungrigare om dagarna nu igen.. hoppas det går över när jag börjar med LCDmaten, för jag kan inte va hungrig i 12 veckor :(

Det gick återigen bra att va på fest. Dock fanns det inga snacks eller mat eller så att bli sugen på så det underlättade ju verkligen ;) Men när folk som inte kände mig upptäckte att jag drack vatten så blev jag erbjuden sprite å cider å allt möjligt.. men tackade bestämt nej. Och ärligt talat, så gjorde det mig ingenting att inte dricka annat än vatten, jag tänkte inte ens på det. Jag skålade å pratade å höll igång ända tills strax efter ett ändå.

Dag 12

Vägde mig nu på morgonen på hemmavågen å vägde då 91,5 igen å då blir det 91 kg enligt Itrims våg å då har jag gått ner 5,5 kilo totalt :) heja heja på mig själv!

Ska försöka sticka ut å powerwalka så mkt som möjligt nu i helgen så det händer lite mer! nästa vecka börjar jag med pulspassen igen... sista veckan med VLCD...

fortsättning kommer ikväll.....

Dag 11

Idag har jag inte jättemycket att skriva, mer än att jag mår mkt bättre och har fått massa energi. Såfort jag bara känner mig helt frisk så ska jag börja träna igen :)

Varit på kurs på Börshuset hela dagen idag vilket va jätteintressant och trevligt.. Dock kände jag inte för att dela med mig till alla så när alla gick i gemensam trupp för att äta lunchen som ingick (Wallenbergare), så smet jag in på toan, blandade min chokladshake å gick sen ut å promenerade i 45 min istället. Delar med mig om detta till alla vänner å kollegorna på min avdelning men behöver inte göra det till alla ytliga bekantskaper.... Men det får man känna från tillfälle till tillfälle om jag vill smita iväg eller dela med mig!

Sen på eftermiddagen så va det kaffe å de serverade blåbärsmuffins som såg såååååå saftiga ut.... :( så blåbärsmuffins hamnade på min "sugen"-lista!!!

Nu ska jag äta lite soppa å så ska vi se en film i höstmörkret!

Dag 10

Igår kände jag mig tillräckligt bra för att jobba igen och det va skönt att komma hemifrån. Men snacka om frestelse på jobb.... på eftermiddagsfikan dukade de upp världens gottebord.... dels en halv lyxig megatårta från dagen innan då de firat en kollega som fyllde 60... den såg så sjuuuuukt god ut!!! å dels en wienerkrans som en fd kollega tog med sig när han kom på besök... å så en stor ask med choklad från vår personalansvariga som va på besök från Sthlm.... Oh My GOOOOD!! men jag sörplade snällt i mig min kycklingsoppa!



på kvällen så va det dags för första lektionen i Bugg så jag och sambon begav oss till Limhamn och Öresunds dansförening och hade riktigt roligt.. Det va ju bara massa grunder första gången så det va inte jätteansträngande men kan tänka mig att det kommer bli bra träning när man väl kommit igång :D

Va även på Itrim å handlade ny mat samt vägde mig... När jag vägde mig hemma i förrgår så vägde jag 91,5 men enligt Itrims våg va det mer... och jag vägde mig när jag kom hem å då vägde jag 0,5 kg mer på hemmavågen så jag måste ha gått upp nåt kilo.. konstigt... men men jag brukar ju alltid väga mig på morgonen å nu va det på kvällen så det har ju påverkat lite... glömde väga mig imorse men ska se imorn bitti vad den säger.. sen ska jag sluta väga mig varje morgon... bättre å göra det en gång i veckan på Itrim. med tanke på att hemmavågen väger 0,5 kg mer så räknar jag på att jag vägde 96,5 när jag började med dieten.

resultatet efter 10 dagar va iaf:

Vikt: 93 kg = -3,5 kg
fett: 41,5 % = -2,5 %

Och det e inte så illa med tanke på att jag varit sängliggande 6 av de 10 dagarna ;)

Och även om det inte e jättestor skillnad på vågen så märks det på kläderna... igår hade jag bråttom på morgonen å tänkte inte på vad jag tog på mig, men när jag gick från cykeln upp till jobbet så märkte jag hur mina kostymbyxor (som va jättetajta för 2 veckor sen) bara gled ner.. å att skjortan spm också brukar va tajt satt löst över magen... mina kollegor skrattade å skojade med mig hela dagen för så fort jag reste mig upp å gick till skrivaren eller annat så fic jag hålla byxorna uppe... så till sist fick jag gå ner å handla ett nytt skärp som passar dessa byxorna ;) ha ha... känns underbart!!!

Ser fram emot fler upplevelser som detta!

Dag 9

Idag känns det allmänt segt.. inte sugen att äta, hostar konstant å det gör ont i halsen varje gång... och jag e sjukt uttråkad av att vara hemma å ligga i soffan.. dags att börja jobba igen imorgon hoppas jag! Hade först tänkt gå idag men det va tur jag stannade hemma...

Ikväll börjar jag en kvällskurs i spanska, och eftersom det är 8,5 år sen jag läste spanska så har jag repeterat lite idag... lite nervös för hur det ska gå! Och hade helst velat vara hemma å ta det lugnt ikväll men kan inte missa första gånge, så jag får hålla ut, det e bara 1,5 timme!

Kilona fortsätter att rinna av, blir lika förvånad varje morgon :) trodde inte det skulle hända så mkt med tanke på att jag knappt rört mig nu på 6 dagar.. Kul att bli överraskad! Ser fram emot att se det fortsätta när jag väl blir frisk å kan börja motionera också :D

Dag 8 - 92,8 kg ( -3,7 )

Jepp - 92,8 kg stod vågen på idag så ca 4 kg blev första veckans resultat!

Eftersom jag fortfarande e sjuk så har jag vägt mig här hemma men såfort jag e bättre å kommer till Itrim så ska jag väga mig där.. då ser man hur mkt vatten resp fett som försvunnit...

Igårkväll satte hostan igång ordentligt så jag har hostat hela natten och det känns som inälvorna ska åka ut när jag hostar.. och jag får ont i huvudet av det...

Det känns iaf bra med Itrim-maten nu, inte hungrig längre så nu är man väl i ketos :) Enda undantaget jag gjort/gör är halstabletter (sockerfria)... har så ont i halsen så det går inte utan....

Läser några andra bloggar om personer som också går på Itrim, vissa är i slutfasen och andra har precis börjat. Se länkarna till höger på min sida. Där får jag mkt inspiration. Och inte minst från Amelie som är min Partner in Crime i detta äventyr :D

Dag 7 - klarade frestelserna

Igårkväll körde vi till Trelleborg för att fira min bästa väns Josefins inflyttning/fölsefest.. Jag mådde mkt bättre men va rätt trött så hade bara tänkt stanna en timme eller så men det va så himla kul så vi stannade flera timmar. Och här snackar vi frestelser. Josefin hade dukat upp bordet med en buffé som såg så otroligt smaskig ut - pajer, tomat/mozarellasallad, ostar, bröd å inte minst all dryck från vin till mojito samt chips, dip å alla mina favoritgodisar.. Oh My God tänkte jag när vi kom å förstod inte hur jag skulle palla.. men det gick faktiskt sjukt bra.. det va bara i början som jag tänkte på det sen gick det över.. jag drack mitt vatten å min shake när de andra smaskade i sig allt gott.. och jag e sååå stolt över att jag va så duktig!!

Min lösning på dessa frestelserna är att jag skriver ner i en bok vad jag blir sugen på och så tänker jag "då e det nerskrivet, det kan jag äta när jag e klar med dieten och får äta mat" (självklart med måtta) och sen skriver jag även några ord om varför jag gör detta... och detta får man göra om och om igen varje gång det kommer frestelser.. och jag tycker det funkar jättebra :)

En stoor nackdel med dieten e att jag blir kass i magen... eftersom man bara äter flytande så blir man väldigt "rinnig" i magen.. ingen höjdare :/ men men, vad är några veckor av ens liv...

Nu har jag iaf överlevt första veckan på Rivstarten VLCD och e säker på att nästkommande två veckor kommer flyta på de med.. Så första målet är att klara dessa tre veckorna sen e det dags att blicka vidare på nästa delmål.

Hade gått upp nästan två kilo under min sista "svulle"vecka innan dieten men kan glatt meddela att efter första veckan har jag gått ner ca 4 kg, kan meddela exakt när jag vägt mig imornbitti. Självklart e det massa vatten nu i början men det är ändå väldigt motiverande å jag ser fram emot att se kilona fortsätta försvinna :D

Dag 6

Snart har första veckan gått... Ser verkligen fram emot när tredje veckan e klar å man får börja äta roligare mat! Igårkväll åt jag morotsoppan samt kycklingsoppan å det va inte så smaskigt.. Men det ändrar sig från dag till dag, idag tyckte jag t ex att potatissoppan va god utan kryddor. Kanske har lite med förkylningen å göra oxå :)
Dagens
Frukost. Gröt
Lunch. Potatispurjosoppa
Eftermiddag Morotsoppa
Middag. Chokladshake

E glatt överraskas att kilona försvinner trots att jag legat sjuk i soffan i 3 dagar :)

Dag 5

Femte dagen å nu börjar det se ljusare ut.. fortfarande snuvig men feber å ont i bihålorna har gett med sig å jag e inte lika hungrig längre så det känns bra med maten. Börjar känna mig piggare också, men e som sagt fortf sjuk så jag stannar i soffan hela dan idag också... får se hur det känns imorn..

Igår sov jag ju länge så alla måltider blev förskjutna vilket resulterade i att jag bara åt 3 mål, alltså 450 kalorier.. inte bra.. så idag ställde jag klockan så den ringer när det är dags att äta... snart e det dags för 3e målet för dagen, tror det blir morot/ingefärasoppan. Provade chokladshaken idag å den va faktiskt heelt ok...

Dagens
Frukost gröt med kanel
lunch chokladshake

Idag ska min syster börja på Extravaganza som är ungefär som Itrim, ska bli kul att vi kan peppa varandra å göra denna resan tillsammans!

kommentarer!

Några av er har sagt ni inte kunde kommentera så jag undersökte å upptäckte precis att jag råkat ställa in så man bara kan kommentera om man är inloggad, men nu är det fixat så kommentera på, all peppning uppskattas :D

Dag 4

Vaknade med 39 graders feber , snuva å ont i bihålorna så gårdagens trötthet va kanske inte enbart pga dieten utan va en begynnande sjuka :( känns som världens sämsta tajming, orkar knappt röra mig å inte sugen på att äta... trots att jag varit hungrig i flera dagar.. Jag sov ända fram till tolv idag så måltiderna är helt förskjutna..

Dagens:
Frukost kycklingsoppa
lunch potatis/purjosoppa
middag snart morotsoppa
kvällsmat blir nog chokladshake

kan dock säga att det enda jag e sugen på e köttbullar... hemmalagade köttbullar... tänkt på det i två hela dagar.. konstigt!

Trots sjukdom å hunger så e jag fortf väldigt motiverad!! Och det e ju redan fina resultat på vågen men jag håller det för mig själv tills det gått en vecka ;D

fortsättning dag 3

Blev en mysig "Soppstund" å 40minuters-promenix med Amelie :) men nu e jag helt slut, frossa snuvig å ont i ena örat... inte lovande... å jag e så sjukt sugen på något... jättejobbigt att inte kunna äta något litet, inte ens lite frukt.... Jag har verkligen insett så mkt jag faktiskt småätit... inte massa onyttigt utan överhuvudtaget.. ett äpple här, en macka där... dags å bli av med den ovanan!!

Jag e iaf sjukt stolt över mig själv å e säker på att jag fixar detta!

Dag 3

Idag vaknade jag med känslan av att jag gått rakt in i en vägg... det va den ökända 3e dagen som slog till.. Har läst på ett par ställen att efter 3-4 dagar så blir det som värst å därefter ställer kroppen om sig, anpassar sig å börjar då ta av fettreserverna. Och då kommer man börja må bra, bli pigg å inte hungrig längre. Det ser jag fram emot, för nu e det olidligt :/

Har iaf kämpat mig genom hela jobbdagen, dock med hjärnan på sparlåga men det funkade. Strax kommer Amelie så ska vi äta lite soppa å ut å ta en liten promenad.. sen kommer jag nog däcka!

När jag vaknade va jag förresten svullen i halsen å lite snuvig så trodde jag höll på att bli sjuk, men det verkar ha gett sig så detta e nog bara en reaktion på dieten...

Dagens
Frukost: kycklingsoppa
lunch: potatis/purjo soppa med tandoorikrydda
eftermiddagsmål: kycklingsoppa
middag: blir nog morot/ingefära...

Är väldigt förtjust i kycklingsoppan, en riktig favorit!! :)

fortsättning dag 2

Träningen gick riktigt bra trots hunger å trötthet, Vi kämpade tappert :)

Köpte kycklingsoppan å provade den som dagens sista måltid.. Såååå goooood!!! så jag ska skippa skogsbärsshaken å bara köra gröt till frulle å soppor resten av dagen... det ska jag nog klara :) Mange (sambon) ville ha skogsbärsshakerna att dricka på eftermiddagarna på jobb.. dem kan han få för de e gräsliga ;)

Imorgon ska Amelie komma hem till mig efter jobb så ska hon få prova de två sopporna jag har som hon inte smakat å så ska jag prova chokladshaken som hon har köpt :)

Nu e jag supertrött å hungrig å får inte äta mer så nu blir det sängdax!!

Dag 2

Gårdagens mat va ju gräslig men jag vaknade idag med nya krafter (och jättehungrig)så jag startade med att krydda gröten med kanel å 1 dl mjölk å då gick det faktiskt ganska bra. Sen blev jag inte alls lika hungrig som igår när lunchen närmade sig, vilket ju va skönt..

Även idag slog jag till med en potatis/purjolöksoppa och eftersom den inte smakade varken potatis eller purjolök utan mest bara jäst så kryddade jag på med massa tandoorikrydda å plötsligt blev det en riktigt smaskig soppa! :) snacka om att jag blev glad!!!

Eftermiddagens mål blir dock den gräsliga skogsbärsshaken men jag ska nog lyckas trycka i mig den (vartannat vatten). Efter jobb ska jag till Itrim å träna så då ska jag köpa lite nya smaker, ser jag fram emot .

Dag 1 - 96,5 kg

Då har den stora dagen kommit, dag 1 av 84 med Itrims måltidsersättare.... Jag börjar med en "rivstart" då jag under 3 veckor ska äta endast 600 kalorier per dag fördelat på 4 måltider = 150 kalorier per måltid.... Denna fasen kallas VLCD - Very Low Calory Diet. Och jag kan redan säga att jag e jävligt glad att det bara är tre veckor med dessa soppor å shaker för det jag ätit idag har varit riktigt äckligt å gjort mig illamående, men jag har tvingat i mig varje klunk (dock med varannan vatten precis som Amelie, hi hi).

Jag började dagen med Itrims gröt å den va som sagt ingen höjdare men gick precis att trycka i sig... man får ha 1 dl minimjölk å det behövs verkligen.. sen så ska jag nog krydda den ordentligt med kanel så den smakar lite godare. Sen åt jag en potatisåpurjolökssoppa till lunch å den smakade också för jäkligt men gick ner... den ska jag krydda med curry tror jag, för den smakade varken potatis eller purjolök... eftermiddagsmålet blev en skogsbärsshake, å den va det äckligaste!! bläää... men jag lyckades trycka i mig den... middagen blev det morot/ingefärasoppa kryddad med chili å paprikapulver.... ingen sensation men helt ok... den kommer funka iaf!

Sen så e målet även att dricka 2,5 liter vatten om dagen å det har jag gjort men det e ingen höjdare kan jag lova.. har aldrig gått så mkt på toa som idag!!

Som ni läser så va första dagen ingen höjdare men men, det e bara att bita ihop å kämpa på... fokusera på målet!! jag ser fram emot när jag nått målet å måste handla en ny garderob :D Då kommer alla presentkort jag fick i fölsepresent komma väl till handa!!

Gäller ju nu också att hålla igång träningen, å jag började med en mjukstart idag, en timmes rask promenad med Sofie. Imorn å torsdag blir det Cirkelträning på Itrim å onsdag blir det antingen Itrim eller långpromenad igen.. Ska ju promenera minst 30 min varje dag å det känns ju bra!

NU KÖR VI!!! :D

sista måltiden....

ojojoj jag e så mätt så jag nästan spricker... imorgon börjar nämligen Itrimresan på allvar, så idag va sista dagen på 3 månader som man får äta vanlig mat.... vilket inneburit att man har frossat i allt man kan senaste dagarna.. ha ha... Amelie, min partner in crime, kom och åt tacos å massa annat gott.. mums!!

men imorn e den dag nr 1 så imorn bitti börjar jag med Itrims VLCD gröt å sen blir det soppa till lunch å middag å shake på eftermiddagen.... å en jäkla massa vatten..... kommer ha huvudvärkstabletterna redo i väskan, never leave home without them.... för jag brukar få huvudvärk flera gånger i veckan redan så jag misstänker att det kan bli ännu värre nu...

planen denna veckan e att gå till jobbet, äta mina shaker/soppor å gå hem å sova.... det kommer va en tuff första vecka men jag e så jäkla peppad så jag tänker inte ge upp, det finns inte på världskartan att det skulle hända.. det e nu det gäller, now or never!!!!

Just do it!

sista helgen innan allvaret börjar!

I torsdags va jag på träningspass nr 3 på Itrim å körde lite hårdare vilket verkligen har känts i kroppen dagarna efter... de har såna där tränings-rockringar som är tyngre och bra träning.. rockade jättemycket, men till sist så började det göra ont så då hoppade jag över den... när jag kom hem upptäckte jag sen stora blåmärken på magen å det tog mig en stund innan jag kopplade... kom ihåg då att när jag va där på introduktion så hade Kerstin sagt att många får blåmärken av dem... galet... tur det inte e bikinisäsong längre för det hade inte varit snyggt att gå runt med blåmärke på hela magen ;)

Igår fyllde jag år å va ute å åt gott med sambon å föräldrarna. Idag ska det bli fest här hemma så jag ska strax baka lite tårtor, mums!! får ju njuta nu för på måndag gäller det.. då börjar ju själva itrim-dieten... puh!!

Och till på köpet så råkade jag anmäla mig till Itrims 2timmars utmaning på torsdag (min 4e dag på dieten)... får se hur pigg jag e då ;) men men, det e bara att köra!!!