Dag 330-331
....är det helg :) och jag kan slappna av lite mer... tänker mkt på jobbet... t o m när jag vaknade idag.. stackars kollega som kommer tillbaka på måndag, jag har tusen frågor..men nu ska det väl ordna upp sig lite hoppas jag.. å inte all tyngd på mina axlar längre.. skönt!
Men jag känner mig väldigt stressad... jobbstressan har gjort att jag inte hunnit med andra viktiga grejer jag hade behövt göra.. planer inför min 30årsfest, långresan, bröllopet och bröllpsfesten.. vill bara att allt ska falla på plats... ihhh!
Igår mötte sambon mig efter jobb å så tog vi tåget över till Köpehamn. Där mötte vi upp min vän Maria å hennes danska pojkvän å några vänner. Vi började med att käka thaimat, sen fortsatte vi till ett bryggeri å drack en god öl.. sen vidare till en sportsbar där vi satt många timmar å drack öl å spelade ett roligt tärningsspel som hette "Snyd" (betyder Fusk).. sååå många härliga skratt!! åkte hem vid halv två på natten lullig som bara den, men nöjd efter en härlig kväll..
Idag blev det sovmorgon å sen en stor frukost med frallor.. lyxade till det idag men sen e det slut med det.. Jag va lite inne på att köra en 3veckors LCD-kur snart för att gå ner det sista.. men då sa sambon att han vill ju också gå ner ca 5-6 kg som jag (för vågen står nu på 76 kg för min del :( ..... ).. så han föreslog att vi skulle äta enligt LCHF tillsammans å se om det räcker.. å så tänkte jag att vi får gå upp tidigt tillsammans på morgnarna å ut å gå innan jobb.. om vi bestämmer oss för att göra det tillsammans så e det ju mkt lättare.. Så Augusti blir nog en LCHF-månad... med några undantag...
Och nu ska jag dra på mig träningskläderna å ut å jogga... Iform-loppet, here I come!!
oohh, by the way!! I onsdags följde sambon med till stallet å red!! Han va sååå duktig. Jag longerade honom å han både skrittade, travade å galopperade.. JÄTTEDUKTIG!! å bäst av allt va att han tyckte det va så kul så han vill komma fler gånger å verkligen lära sig rida :D tjohoo!
UPPDATERING:
SÅÅ SKÖNT! Nu e jag på gång.. sambon hängde med ut på joggingen... på MINA villkor.. jag bestämde att vi inte skulle fokusera på att springa snabbt, utan det viktiga va nu att orka springa alla 3 varven (totalt 4,5 km).. jag menar, han fick ju förstå att jag inte e i närheten av samma form nu som för 2 månader sen.. nu har jag sprungit typ 2 gångerr på 2 månader å innan dess så sprang jag 2-3 ggr per vecka.. iaf så höll vi ett lugnt tempo hela vägen å det kändes stabilt å bra.. jag hade kunnat fortsätta i det tempot nån kilometer till.. Slutspurten tog vi i HÖGT tempo :) Känns jättebra!! Jag har väldigt starka benmuskler av ridningen så det är inte dem jag blir trött i.. sambon kände nog av lite mer där än mig ;)
Kom på att jag behöver köpa en tidtagarklocka av något slag att ha på armen så jag kan klocka mig å veta hur mkt mer jag ska ta i för att slå min tid.. vill ju komma under 30 min på iform-loppet!!
lördag 30 juli 2011
torsdag 28 juli 2011
längtar....
Dag 328-329
..... till helgen!! haft en fruktansvärt stressande dag på så många sätt... helt slut i huvudet... igår va en lugn å fin dag men det kom ikapp en idag... Varför händer allt på en gång?? Fick jättemkt hjälp av min fina kollega Camilla * kram på dig!! *
Är nu anmäld till Iformloppet så nu e det verkligen dags att börja jogga igen!! heja heja...
Kram på er
..... till helgen!! haft en fruktansvärt stressande dag på så många sätt... helt slut i huvudet... igår va en lugn å fin dag men det kom ikapp en idag... Varför händer allt på en gång?? Fick jättemkt hjälp av min fina kollega Camilla * kram på dig!! *
Är nu anmäld till Iformloppet så nu e det verkligen dags att börja jogga igen!! heja heja...
Kram på er
tisdag 26 juli 2011
Ser ljuset i tunneln...
Dag 323-327
Ojoj så hektisk förra veckan var.. Denna veckan har börjat lite lugnare, plus att jag känner mig lite varmare i kläderna.. allt ordnar sig, på ett eller annat sätt ;) Blev nog bara en chock förra veckan med så mkt nytt och ingen att fråga.. Så nu e det 3 dagar kvar innan kollegorna börjar komma tillbaka.. känns rätt bra!
Helgen va mysig och rolig, umgicks med familjen å firade syrran :) Vi överraskade henne med frukost på sängen, och söndagen avslutades med en grillbuffee på Grand Hotell i Mölle... SÅÅÅ MYSIGT Å GOTT!! Rekommenderas starkt.. Det regnade heeela helgen men det gjorde faktiskt ingenting, vi sysselsatte oss med trevligheter ändå!
Igår (måndag) så fyllde svägerskan 25 så då va det stort släktkalas för henne. God mat å trevligt att träffa alla :) Hon fick en Kite-bräda och jag blev så sugen på att prova på att Kite:a... Så det ska jag banne mig göra :)
Idag e det dags för stallet och det ska bli kul.. inte varit där nu sen i torsdags så jag börjar sakna Jackepack!
Inte vägt mig på länge nu... å inte joggat... bådar inte gott.. har verkligen kommit ur fas.. behöver mig en rejäl spark i baken!!
Ojoj så hektisk förra veckan var.. Denna veckan har börjat lite lugnare, plus att jag känner mig lite varmare i kläderna.. allt ordnar sig, på ett eller annat sätt ;) Blev nog bara en chock förra veckan med så mkt nytt och ingen att fråga.. Så nu e det 3 dagar kvar innan kollegorna börjar komma tillbaka.. känns rätt bra!
Helgen va mysig och rolig, umgicks med familjen å firade syrran :) Vi överraskade henne med frukost på sängen, och söndagen avslutades med en grillbuffee på Grand Hotell i Mölle... SÅÅÅ MYSIGT Å GOTT!! Rekommenderas starkt.. Det regnade heeela helgen men det gjorde faktiskt ingenting, vi sysselsatte oss med trevligheter ändå!
Igår (måndag) så fyllde svägerskan 25 så då va det stort släktkalas för henne. God mat å trevligt att träffa alla :) Hon fick en Kite-bräda och jag blev så sugen på att prova på att Kite:a... Så det ska jag banne mig göra :)
Idag e det dags för stallet och det ska bli kul.. inte varit där nu sen i torsdags så jag börjar sakna Jackepack!
Inte vägt mig på länge nu... å inte joggat... bådar inte gott.. har verkligen kommit ur fas.. behöver mig en rejäl spark i baken!!
torsdag 21 juli 2011
K A O S
Dag 319-322
Ojoj så slut jag e... denna veckan och nästa vecka är majoriteten av mina kollegor på semester.. och av någon djävulusiskt anledning så händer ALLT som inte får hända... och det är INGEN på plats som kan det helt... Så jag sitter där å ringer hit å dit å försöker hitta nån som kan hjälpa mig.. BLÄ! Jag älskar mitt jobb vanligtvis, men 2 av dessa hittills 4 kvällar har jag haft migrän å jag har ont i magen hela dan, framförallt på morgonen.. :( Längtar så tills måndag 1 augusti då några kommer tillbaka...
Har ridit 3 kvällar och det e skönt.. det bästa sättet att varva ner å släppa alla jobbtankar.. Red lektion en dag som gick grymt bra!!, Red ut en dag å det gick också fint, så skönt att min rädsla för det har släppt :D
Håller mitt i allt jobbkaos på att leta lokal till min 30 års fest.. å slutföra alla bokningar inför fiji... inte fått bekräftelse från stället där vi vill ha bröllopet... å detta en bara en del av allt som jag måste få gjort om kvällarna.. puh!!
Sambon har semester denna å nästa vecka så jag har iaf lyxen att få färdiglagad middag varje kväll.. Han t o m överraskade mig igår med att ha dukat upp en jättefin förrätt som vi åt innan jag stack till stallet :) han e bäst helt enkelt!!
Helgen kommer vi spendera i Mölle där vi ska fira min fina syster som fyller 40 år :)
Ni får ursäkta att det blir knapert med bloggandet dessa två kaos-veckor.. I'll bve back ;)
Ojoj så slut jag e... denna veckan och nästa vecka är majoriteten av mina kollegor på semester.. och av någon djävulusiskt anledning så händer ALLT som inte får hända... och det är INGEN på plats som kan det helt... Så jag sitter där å ringer hit å dit å försöker hitta nån som kan hjälpa mig.. BLÄ! Jag älskar mitt jobb vanligtvis, men 2 av dessa hittills 4 kvällar har jag haft migrän å jag har ont i magen hela dan, framförallt på morgonen.. :( Längtar så tills måndag 1 augusti då några kommer tillbaka...
Har ridit 3 kvällar och det e skönt.. det bästa sättet att varva ner å släppa alla jobbtankar.. Red lektion en dag som gick grymt bra!!, Red ut en dag å det gick också fint, så skönt att min rädsla för det har släppt :D
Håller mitt i allt jobbkaos på att leta lokal till min 30 års fest.. å slutföra alla bokningar inför fiji... inte fått bekräftelse från stället där vi vill ha bröllopet... å detta en bara en del av allt som jag måste få gjort om kvällarna.. puh!!
Sambon har semester denna å nästa vecka så jag har iaf lyxen att få färdiglagad middag varje kväll.. Han t o m överraskade mig igår med att ha dukat upp en jättefin förrätt som vi åt innan jag stack till stallet :) han e bäst helt enkelt!!
Helgen kommer vi spendera i Mölle där vi ska fira min fina syster som fyller 40 år :)
Ni får ursäkta att det blir knapert med bloggandet dessa två kaos-veckor.. I'll bve back ;)
söndag 17 juli 2011
Dag 315-318
Ligger i soffan å myser lite.. regnet faller där ute å det e "so you think you can dance"-maraton på femman.. me like!
I torsdags blev det mys med min darling som planerat. Han köpte hem fina fiskgrillspett å rökta räkor från fiskrökeriet å så gjorde vi en god sallad å kokte sötpotatis.. mums!
Jag köpte med mig minitårtor hem från bästa konditoriet i stan.. De är som en liten rund portion så jag köpte två olika sorter å så delade vi på dem.. Rekommenderas! (Konditori Katarina mittemot Hansa)
På fredagen va jag å lunchade min min partner in crime Amelie.. Så kul att ses som vanligt! Vi var och åt på ett ställe som har buffé å det va jättegott... men när jag kom tillbaka till jobb så fick jag SÅ ONT i magen å blev jättedålig.. jag höll ut fram till kvart i fyra sen va jag tvungen att gå hem.. Så dålig tajming för det va sista dagen innan många kollegor skulle på semester så det va rätt rörigt.. usch :( Kom hem å hängde på toan en stund innan det släppte lite.. puh! Sen åkte jag till stallet, fortfarande ont i magen, men det blev bättre å bättre..
Hade sjukt kul i stallet.. När jag å Maria kom dit så va Elly å Julia redan där å de hade ställt upp några hinder i ridhuset.. Jag har aldrig hoppat Jack men tänkte att jag kunde ju ta nåt språng.. SÅÅÅÅ KUL. Jack är ju hopphäst egentligen men har inte hoppat på flera år.. men han älskar det å det märktes.. direkt när vi kom in i ridhuset så höjde han huvudet när han såg hinderna å ögonen lyste.. ha ha.. första kvarten fick jag inte kontakt med honom, han lyssnade knappt utan sprang mest runt å tittade på hinderna.. så jag fick bli lite arg på honom å då skärpte han sig å börjad e lyssna... när jag sen väl styrde mot ena hindret så fattade han inte att vi skulle hoppa, han trodde vi skulle svänga förbi så när jag styrde honom på det så blev han så paff... han hoppade som om det va ett 3 meter långt hinder.. ha ha... sen blev han alldeles stirrig å pirrig å efter ett varv galopp på volten så styrde jag på hidnret igen å dåå va han med på notorna å tyckte det va såå kul... jätteduktig!! Det va ett VÄLDIGT LITET hinder men men, man måste börja nånstans,... dessutom så har jag bara en dressyrsadel så jag kan inte hoppa några högre hinder förrän jag har en hoppsadel.. KUL va det iaf!!! Så det ska vi göra om :D
Senare på fredagkvällen blev det bio med sista HARRY POTTER filmen!! WOW den va bra!! :)
Igår blev det sol å bad å en gammal vän från västerås kom ner för att hälsa på över helgen. Hon åker vidare ikväll till sin mormor i Falsterbo. Igårkväll kom några vänner hem till oss så vi åtta grillade å snackade hela kvällen.. Jag älskar sånt!! :)
Å nu e det söndag... å jag har inte varit ute å joggat.. ajaj... ska se till att komma ut snart!!
Maten har varit ok i helgen, yoghurt t frukost, omelett till lunch , smoothie till eftermiddagen å kött å sallad till middag... ett glas rosé.. så det har varit ok! Blev dock liite glass till efterrätt.. men men..
Nu ska vi röja upp all disk efter gårdagens grillmiddag. Ha en skön söndag!!
I torsdags blev det mys med min darling som planerat. Han köpte hem fina fiskgrillspett å rökta räkor från fiskrökeriet å så gjorde vi en god sallad å kokte sötpotatis.. mums!
Jag köpte med mig minitårtor hem från bästa konditoriet i stan.. De är som en liten rund portion så jag köpte två olika sorter å så delade vi på dem.. Rekommenderas! (Konditori Katarina mittemot Hansa)
På fredagen va jag å lunchade min min partner in crime Amelie.. Så kul att ses som vanligt! Vi var och åt på ett ställe som har buffé å det va jättegott... men när jag kom tillbaka till jobb så fick jag SÅ ONT i magen å blev jättedålig.. jag höll ut fram till kvart i fyra sen va jag tvungen att gå hem.. Så dålig tajming för det va sista dagen innan många kollegor skulle på semester så det va rätt rörigt.. usch :( Kom hem å hängde på toan en stund innan det släppte lite.. puh! Sen åkte jag till stallet, fortfarande ont i magen, men det blev bättre å bättre..
Hade sjukt kul i stallet.. När jag å Maria kom dit så va Elly å Julia redan där å de hade ställt upp några hinder i ridhuset.. Jag har aldrig hoppat Jack men tänkte att jag kunde ju ta nåt språng.. SÅÅÅÅ KUL. Jack är ju hopphäst egentligen men har inte hoppat på flera år.. men han älskar det å det märktes.. direkt när vi kom in i ridhuset så höjde han huvudet när han såg hinderna å ögonen lyste.. ha ha.. första kvarten fick jag inte kontakt med honom, han lyssnade knappt utan sprang mest runt å tittade på hinderna.. så jag fick bli lite arg på honom å då skärpte han sig å börjad e lyssna... när jag sen väl styrde mot ena hindret så fattade han inte att vi skulle hoppa, han trodde vi skulle svänga förbi så när jag styrde honom på det så blev han så paff... han hoppade som om det va ett 3 meter långt hinder.. ha ha... sen blev han alldeles stirrig å pirrig å efter ett varv galopp på volten så styrde jag på hidnret igen å dåå va han med på notorna å tyckte det va såå kul... jätteduktig!! Det va ett VÄLDIGT LITET hinder men men, man måste börja nånstans,... dessutom så har jag bara en dressyrsadel så jag kan inte hoppa några högre hinder förrän jag har en hoppsadel.. KUL va det iaf!!! Så det ska vi göra om :D
Senare på fredagkvällen blev det bio med sista HARRY POTTER filmen!! WOW den va bra!! :)
Igår blev det sol å bad å en gammal vän från västerås kom ner för att hälsa på över helgen. Hon åker vidare ikväll till sin mormor i Falsterbo. Igårkväll kom några vänner hem till oss så vi åtta grillade å snackade hela kvällen.. Jag älskar sånt!! :)
Å nu e det söndag... å jag har inte varit ute å joggat.. ajaj... ska se till att komma ut snart!!
Maten har varit ok i helgen, yoghurt t frukost, omelett till lunch , smoothie till eftermiddagen å kött å sallad till middag... ett glas rosé.. så det har varit ok! Blev dock liite glass till efterrätt.. men men..
Nu ska vi röja upp all disk efter gårdagens grillmiddag. Ha en skön söndag!!
onsdag 13 juli 2011
Dag 313-314
Wiii, igår red jag ut på älskade Jack... jag som varit så rädd å feg... nu gjorde jag det i trav å allt å det gick såååå bra..han va pigg å så men inga konstigheter!! I LOVE IT!! Ser fram emot nästa gång!!
Finaste Jack :)
Har haft lite ont i musklerna , eller typ varit trött i ryggmusklerna idag... gissar att jag spände mig en del på ritten igår.. men jag slappnade inte av förrän jag hoppade av för det e hemvägen som e den svåraste..
Idag va min vän Sofie med i stallet å fick rida.. hon hade inte ridit på flera år men det såg bra ut :) å Jack skötte sig finfint! Lite seg bara, men hellre det när det e nån som inte ridit på ett tag.
Måste bara berätta en freaky sak som hände idag på jobb... snacka om stark intuition.. fick ett meddelande från en utländsk bank angående ett ärende.. å när jag skulle leta fram akten med ärendet så gick jag till helt fel skåp (å vi har många skåp) utan att tänka på det å plockade upp den rätta akten.. Som alltså låg på helt fel plats!!! om jag hade gått till "rätt skåp" där akten egentligen skulle ha legat så hade jag inte hittat den å aldrig kommit på att leta i detta skåp där den nu låg... lite läskigt minsann... ha ha..
Maten denna veckan har varit rent åt skogen :( värdelöst.. t ex idag... två mackor (dinkel) med kaviar till frukost, en halv subway till lunch, en naturdiet smoothie till eftermiddag, en halv subway till tidig middag å stekt korv med makaroner till sen middag (kl 22)... blä så dåligt... å på den nivån har det varit i veckan... inga ordentliga grönsaker.. Ska sätta mig å lägga upp en meny för nästa vecka.. å använda mig av itrims kokbok! laga lite mer som jag gjorde när jag gick på handfast minus.. men det e veckor som denna som är en stor utmaning.. där varken jag eller Mange e hemma.. ingen hinner handla å då blir det ingen ordentlig matlagning.. dvs vi behöver planera bättre!!
Men nästa vecka har sambon semester så då ska han få laga lite gott tills jag kommer hem ;) he he..
Imorn e det inte stallet utan då ska jag å sambon fira 4 år!! Tänkte ta en joggingrunda innan firandet.. that's the plan anyways..
fredag blir det ridning å lördag eller söndag joggning!
Nu blir det bedtime! Nattinatt
Finaste Jack :)
Har haft lite ont i musklerna , eller typ varit trött i ryggmusklerna idag... gissar att jag spände mig en del på ritten igår.. men jag slappnade inte av förrän jag hoppade av för det e hemvägen som e den svåraste..
Idag va min vän Sofie med i stallet å fick rida.. hon hade inte ridit på flera år men det såg bra ut :) å Jack skötte sig finfint! Lite seg bara, men hellre det när det e nån som inte ridit på ett tag.
Måste bara berätta en freaky sak som hände idag på jobb... snacka om stark intuition.. fick ett meddelande från en utländsk bank angående ett ärende.. å när jag skulle leta fram akten med ärendet så gick jag till helt fel skåp (å vi har många skåp) utan att tänka på det å plockade upp den rätta akten.. Som alltså låg på helt fel plats!!! om jag hade gått till "rätt skåp" där akten egentligen skulle ha legat så hade jag inte hittat den å aldrig kommit på att leta i detta skåp där den nu låg... lite läskigt minsann... ha ha..
Maten denna veckan har varit rent åt skogen :( värdelöst.. t ex idag... två mackor (dinkel) med kaviar till frukost, en halv subway till lunch, en naturdiet smoothie till eftermiddag, en halv subway till tidig middag å stekt korv med makaroner till sen middag (kl 22)... blä så dåligt... å på den nivån har det varit i veckan... inga ordentliga grönsaker.. Ska sätta mig å lägga upp en meny för nästa vecka.. å använda mig av itrims kokbok! laga lite mer som jag gjorde när jag gick på handfast minus.. men det e veckor som denna som är en stor utmaning.. där varken jag eller Mange e hemma.. ingen hinner handla å då blir det ingen ordentlig matlagning.. dvs vi behöver planera bättre!!
Men nästa vecka har sambon semester så då ska han få laga lite gott tills jag kommer hem ;) he he..
Imorn e det inte stallet utan då ska jag å sambon fira 4 år!! Tänkte ta en joggingrunda innan firandet.. that's the plan anyways..
fredag blir det ridning å lördag eller söndag joggning!
Nu blir det bedtime! Nattinatt
måndag 11 juli 2011
Dag 309-312
ojoj nu har det varit fullt upp några dagar så inte hunnit skriva.. här kommer en sammanfattning..
I fredags så handlade jag en bukett rosor till min vän Sofie som hade förlovat sig på torsdagen i New York. Jag passade hennes lägenhet å de skulle komma hem på lördagen så jag satte in rosorna på deras soffbord med ett litet grattiskort :) tänkte att det skulle va lite speciellt när de kom hem..
sen stack jag å sambon in till stan å käkade tapas på Mosaik.. MUMS! Det blev ett glas rött..
sen gick vi vidare till lilla torg och TGI Fridays där vi delade på en efterrätt å delade på en drink... de e bäst på efterrätter å drinkar ;) Därefter strosade vi bort längst gågatan å gick på bio.. det blev Transformers 3. Lika bra som de första två!
i lördags blev det lite sovmorgon innan vi blev hämtade för att åka till Sövdesjön å bada bastuflotte :D såååå mysigt!! vi badade å bastade å solade å tuffade runt på sjön... det ska jag lätt göra igen!
här kommer bastuflotten in mot bryggan för att hämta oss
här sitter vi å solar å laddar upp inför bastubad
här e jag redo för första badet i sjön.. 22 grader!
när vi kom hem från sjön så blev det lite sol på balkongen
följt av en powernap... bastande gör mig alltid trött...
Kvällen spenderades på fest för att fira att en killkompis bott i Malmö i 4 år. Jag va väldigt duktig å tog det lugnt med drickan.. de flesta drack på för fullt.. jag drack 3 cider å en drink (rom å pepsi max).. that's it! för ett år sen så hade jag druckit 3 cider + 4-5 drinkar... så jag e nöjd!! å det va under 6 timmar...
Det va en tjej som va på festen, som jag känt ett par år som berättade att hon provat cambridgekuren.. hon gick ner 8 kg på 3 veckor men har sen gått upp 4 kg igen.. å det känns svårt.. hon har nog runt 20-25 kg att gå ner.. vi har pratat om det förut å hon har varit nyfiken på mitt itrimmande men har inte riktigt fallit för idén.. jag förklarade att det e tack vare itrim som jag har lyckats hålla mig i form efter v iktnedgången... att det lixom inte är viktnedgången som är det viktigaste utan vad som händer sen... att det handlar om ett nytt tänk.. Jag berättade också om LCHF-boken som jag läser nu... å efter vi diskuterat lite så erkände hon tatt det är kolhydrater som är hennes drog... hennes svaghet.. så LCHF kanske hade varit lösningen för henne? Jag sa dock till henne att det kanske är en idé att njuta av semestern nu å ta tag i vikten efteråt.. för risken är att det blir för jobbigt att ta det nu... så gjorde jag iaf!
Jag å darlingen på väg till festen
Söndagen blev det lite sovmorgon, sen åkte vi till min syrra i Höganäs för att fira hennes fölsedag. Mysigt!!Hon fick en fin klocka och ett 3vånings kakfat av oss å min andra syrra :) det blev uppskattat. Jag älskar det kakfatet så ska köpa ett till oss själva också i turkos..
Vi började kalaset med goda tårtor å sen begav vi oss ner till stranden å badade i en timme vid deras bryggor, rutschkanor å trampoliner.. sjukt kul! Sen blev det middag å mys å vi kom inte hem förrän vid tolv inatt.. GÄSP!
Idag va det jobbajobba å sen gick jag å min nyförlovade vän Sofie till La Roche å käkade tapas.. MUMS!! sen promenerade vi runt en sväng innan vi gick hem.. å nu e det sleepingtime!!
Sofie med ett glas Sangria på tapas restaurangen
I fredags så handlade jag en bukett rosor till min vän Sofie som hade förlovat sig på torsdagen i New York. Jag passade hennes lägenhet å de skulle komma hem på lördagen så jag satte in rosorna på deras soffbord med ett litet grattiskort :) tänkte att det skulle va lite speciellt när de kom hem..
sen stack jag å sambon in till stan å käkade tapas på Mosaik.. MUMS! Det blev ett glas rött..
sen gick vi vidare till lilla torg och TGI Fridays där vi delade på en efterrätt å delade på en drink... de e bäst på efterrätter å drinkar ;) Därefter strosade vi bort längst gågatan å gick på bio.. det blev Transformers 3. Lika bra som de första två!
i lördags blev det lite sovmorgon innan vi blev hämtade för att åka till Sövdesjön å bada bastuflotte :D såååå mysigt!! vi badade å bastade å solade å tuffade runt på sjön... det ska jag lätt göra igen!
här kommer bastuflotten in mot bryggan för att hämta oss
här sitter vi å solar å laddar upp inför bastubad
här e jag redo för första badet i sjön.. 22 grader!
när vi kom hem från sjön så blev det lite sol på balkongen
följt av en powernap... bastande gör mig alltid trött...
Kvällen spenderades på fest för att fira att en killkompis bott i Malmö i 4 år. Jag va väldigt duktig å tog det lugnt med drickan.. de flesta drack på för fullt.. jag drack 3 cider å en drink (rom å pepsi max).. that's it! för ett år sen så hade jag druckit 3 cider + 4-5 drinkar... så jag e nöjd!! å det va under 6 timmar...
Det va en tjej som va på festen, som jag känt ett par år som berättade att hon provat cambridgekuren.. hon gick ner 8 kg på 3 veckor men har sen gått upp 4 kg igen.. å det känns svårt.. hon har nog runt 20-25 kg att gå ner.. vi har pratat om det förut å hon har varit nyfiken på mitt itrimmande men har inte riktigt fallit för idén.. jag förklarade att det e tack vare itrim som jag har lyckats hålla mig i form efter v iktnedgången... att det lixom inte är viktnedgången som är det viktigaste utan vad som händer sen... att det handlar om ett nytt tänk.. Jag berättade också om LCHF-boken som jag läser nu... å efter vi diskuterat lite så erkände hon tatt det är kolhydrater som är hennes drog... hennes svaghet.. så LCHF kanske hade varit lösningen för henne? Jag sa dock till henne att det kanske är en idé att njuta av semestern nu å ta tag i vikten efteråt.. för risken är att det blir för jobbigt att ta det nu... så gjorde jag iaf!
Jag å darlingen på väg till festen
Söndagen blev det lite sovmorgon, sen åkte vi till min syrra i Höganäs för att fira hennes fölsedag. Mysigt!!Hon fick en fin klocka och ett 3vånings kakfat av oss å min andra syrra :) det blev uppskattat. Jag älskar det kakfatet så ska köpa ett till oss själva också i turkos..
Vi började kalaset med goda tårtor å sen begav vi oss ner till stranden å badade i en timme vid deras bryggor, rutschkanor å trampoliner.. sjukt kul! Sen blev det middag å mys å vi kom inte hem förrän vid tolv inatt.. GÄSP!
Idag va det jobbajobba å sen gick jag å min nyförlovade vän Sofie till La Roche å käkade tapas.. MUMS!! sen promenerade vi runt en sväng innan vi gick hem.. å nu e det sleepingtime!!
Sofie med ett glas Sangria på tapas restaurangen
torsdag 7 juli 2011
Dag 308
Det blev ingen promenad igår kväll med vännen, hon skulle bli nästan 2 timmar försenad för hon varit ute och kite’at.. jag väntade ett tag men sen blev klockan så mkt så jag kände att jag inte hann med nån långpromenad.. tvingade med mig sambon istället på en joggingtur… vi bestämde oss för att prova att springa i ett mkt snabbare tempo än vanligt och springa en kortare sträcka… så det blev ca 2 km i högt tempo.. jag hade håll nästan hela tiden! Kände mig helt slut, det va riktigt jobbigt.. Men kul med variation! :)
Idag så vaknade jag vid kl sex men va helt slut efter att ha sovit dåligt inatt.. konstigt att jag ändå vaknar av mig själv vid kl sex… så jag bestämde mig för att somna om å gick upp kvart över sju istället.. Blev mysig frukost med sambon framför tv:n å sen tog jag en promenad till jobbet å va här tidigt så jag passar på att uppdatera bloggen lite innan jag börjar jobba.. Tog en omväg till jobbet så det blev en 30 min promenad. Ikväll blir det ridning som motion!
Hade matlåda med mig idag men kom precis på att jag glömt ta med våra presentkort till bion å jag måste ha dem för jag ska hämta ut biobiljetter idag.. så jag måste sticka hem på lunchen å hämta dem så det får nog bli en Naturdiet smoothie eller jämförlig till lunch..
I’ll be back!
Dagens….
Frukost: havregrynsgröt med kanel å mjölk
Förmiddag: 1 äpple
lunch: Naturdiet smoothie + en surdegsbrödbit
eftermiddag: Naturdiet smoothie + 1 nektarin
middag: Kycklingkebab... vilket ju borde va rätt ok.. bara brödet man kan klaga på ;)
Sen så fick jag riktigt glada nyheter här på kvällen så jag blev så glad!! wii :)
Nu e det sovdags! Nattinatt :)
Idag så vaknade jag vid kl sex men va helt slut efter att ha sovit dåligt inatt.. konstigt att jag ändå vaknar av mig själv vid kl sex… så jag bestämde mig för att somna om å gick upp kvart över sju istället.. Blev mysig frukost med sambon framför tv:n å sen tog jag en promenad till jobbet å va här tidigt så jag passar på att uppdatera bloggen lite innan jag börjar jobba.. Tog en omväg till jobbet så det blev en 30 min promenad. Ikväll blir det ridning som motion!
Hade matlåda med mig idag men kom precis på att jag glömt ta med våra presentkort till bion å jag måste ha dem för jag ska hämta ut biobiljetter idag.. så jag måste sticka hem på lunchen å hämta dem så det får nog bli en Naturdiet smoothie eller jämförlig till lunch..
I’ll be back!
Dagens….
Frukost: havregrynsgröt med kanel å mjölk
Förmiddag: 1 äpple
lunch: Naturdiet smoothie + en surdegsbrödbit
eftermiddag: Naturdiet smoothie + 1 nektarin
middag: Kycklingkebab... vilket ju borde va rätt ok.. bara brödet man kan klaga på ;)
Sen så fick jag riktigt glada nyheter här på kvällen så jag blev så glad!! wii :)
Nu e det sovdags! Nattinatt :)
onsdag 6 juli 2011
Dag 307
Jajamän, imorse vaknade jag strax efter sex å gick upp vid halv sju.. blev mysig frukost med sambon framför morgonnyheterna, sen en liten promenad innan jag åkte tidigt till jobb. Bra start på dagen!! Maten har blivit som följer..
Frukost: havregrynsgröt med kanel å mjölk
förmiddagsmellanmål; 1 banan
lunch: färsbiff med potatismos å lingon (jag vet jag vet, kasst val...)
eftermiddag: 1 nektarin, två mackor kavring med ost
kvällsmat: quinoasallad med tomat å gurka samt ölkorv
snesteg: 1 liten bit krans, 1 ruta mörk choklad
Inga toppenmåltider.. men men...
Nu ska jag strax iväg på en promenad med vännen Charlotte! Tänkte jogga bort till henne(1,5 km) å sen promenerar vi kanske en timme å sen jogga hem så blir det joggat totalt 3 km å en hel del promenad :) Tycker jag har rört rätt mkt på mig idag om vi räknar med den kommande kvällspromenaden så det känns ok.. men så här kan jag ju inte göra varje dag.. Bra att skriva upp varje dag så jag e medveten om mina val.
Frukost: havregrynsgröt med kanel å mjölk
förmiddagsmellanmål; 1 banan
lunch: färsbiff med potatismos å lingon (jag vet jag vet, kasst val...)
eftermiddag: 1 nektarin, två mackor kavring med ost
kvällsmat: quinoasallad med tomat å gurka samt ölkorv
snesteg: 1 liten bit krans, 1 ruta mörk choklad
Inga toppenmåltider.. men men...
Nu ska jag strax iväg på en promenad med vännen Charlotte! Tänkte jogga bort till henne(1,5 km) å sen promenerar vi kanske en timme å sen jogga hem så blir det joggat totalt 3 km å en hel del promenad :) Tycker jag har rört rätt mkt på mig idag om vi räknar med den kommande kvällspromenaden så det känns ok.. men så här kan jag ju inte göra varje dag.. Bra att skriva upp varje dag så jag e medveten om mina val.
tisdag 5 juli 2011
Dag 305-306
Igår blev det inget skrivet för jag va i lite lätt chock.. Pratade i mobil med min syrra när hon å hennes son plötsligt blev påkörda av en bil!!! Det va bilförarens fel, som hade tittat åt annat håll.. Jag hörde bara helt plötsligt en jäkla smäll å så hur min syster skrek å sen började min systerson skrika som bara den... jag blev så rädd... sen tog hon plötsligt luren å sa hysteriskt att hon blivit påkörd å blödde från huvudet... jag tog reda på var de va å ringde mina föräldrar som bor bara några gator bort... Sen hörde jag inte mer förrän nån timme senare när mina föräldrar ringde.. Jag va så rädd!! Tänk så snabbt en olycka kan hända.. när man gör nåt så vanligt som att gå över gatan.. nåt man gör varje dag... Som tur är så va det inga brutna ben.. dock ett jack i huvudet som fick sys, samt värk i nacke å kropp... hoppas verkligen att det inte blivit nån permanent skada i nacken!! Min systerson klarade sig med några mindre sår på benen, men stackarn va ju chockad! Det va vi alla.. Jag e tacksam att de är ok iallafall.
Förutom det så e det ganska bra.. dock för mkt utsvävningar på sistone.. imorse visade vågen 76,5 kg!!! Visserligen så e den officiella vägningen på fredag, för det e alltid sämst efter helgen... men det va ILLA att vågen stod så högt!! Så nu e det action som gäller!! Vikten ska ner tills på fredags vägning!!!
Dagens mat:
frukost - 2 dl yoghurt med havrefras, 1 äpple
lunch - 1 naturdiet smoothie
mellanmål - 1 naturdiet smoothie + 1 äpple
middag - coscoussallad med ölkorv
Idag blev det motion i form av mockning samt en promenad med hästen.. alltså jag gick bredvid å red inte (pga att han hade besök av kiropraktorn igår å behöver vila) plus att jag tog en 30 minuters promenad på lunchen.
Imorn ska jag upp å ta en morgonpromenad samt samma sväng i stallet å sen ta en powerwalk på kvällen. Heja heja!!
Förutom det så e det ganska bra.. dock för mkt utsvävningar på sistone.. imorse visade vågen 76,5 kg!!! Visserligen så e den officiella vägningen på fredag, för det e alltid sämst efter helgen... men det va ILLA att vågen stod så högt!! Så nu e det action som gäller!! Vikten ska ner tills på fredags vägning!!!
Dagens mat:
frukost - 2 dl yoghurt med havrefras, 1 äpple
lunch - 1 naturdiet smoothie
mellanmål - 1 naturdiet smoothie + 1 äpple
middag - coscoussallad med ölkorv
Idag blev det motion i form av mockning samt en promenad med hästen.. alltså jag gick bredvid å red inte (pga att han hade besök av kiropraktorn igår å behöver vila) plus att jag tog en 30 minuters promenad på lunchen.
Imorn ska jag upp å ta en morgonpromenad samt samma sväng i stallet å sen ta en powerwalk på kvällen. Heja heja!!
söndag 3 juli 2011
Dag 303-304 Helg :)
Då börjar helgen lida mot sitt slut.. haft en härlig helg i Malmö och Falsterbo. Samling med sambons familj igår på dagen å sen åkte vi till Falsterbo där vi var barnvakt å även passade på att hänga med mina föräldrar. Det va rätt fint väder först, men till sist så kom regnet å åskan även dit.. HERREGUD såna blixtar, och de var rakt ovanför oss!! Vi va iaf på "Sillamarknaden" som e ett tivoli inkl marknad som kommer på besök en gång om året... Fick åka lite karusell med systersonen å shoppade en trevlig sommarklänning. Aldrig fel. Sen blev det Tacos till middag å jordgubbar till efterrätt. MMMmmmm!!! Avslutade med filmkväll då vi såg "Man on Fire", rekommenderar den starkt!!
idag har det regnat lite fram å tillbaka men vi hann med en promenad mellan skurarna.. å nu tänkte jag tvinga ut mig själv på en joggingrunda... det regnar lite men det går nog ändå hoppas jag... jag ska försöka.. Insåg att igår va det exakt 2 månader sen jag joggade senast.. å knappt 2 månader till Iform-loppet så nu gäller det att komma igång. No excuses, det blir jogging oavsett väder.. Hey, jag joggade ju i hagel när det va Vårruset ;)
så nu e det e spark i baken på mig.. UT Å SPRING!!!
UPPDATERING:
yes, jag klarade det ;) det blev bara 3 km men det e en lagom start, ska ju inte överanstränga mig å åka på benhinneinflammation direkt igen. jag hade dock extremt håll i en hel kilometer. Jättejobbigt. Varför får man håll?
Sambon blev förresten lite taggad när jag skulle ut så han hoppade i löparskorna å hängde med.. efter joggningen fortsatte vi här hemma med sit ups å armhävningar å jag gjorde diverse sjukgymnastövningar för min dåliga rygg.. Vi vill båda gå ner ungefär 5 kg var så vi sa att vi får försöka köra detta passet några kvällar i veckan, helst situps å de där övningarna varje kväll.. det vi vill bli av med sitter på våra magar å lovehandels... å så kan vi jogga 2 ggr i veckan för kondisen.. å så har jag ju ridningen också typ 3-4 dagar/vecka... Ska dra med darlingen till Cirkelfysen på Friskis oxå, för den va ju grym!!
Målvikten 70 för mig å 75 för sambon ska vara nådd tills vi åker på vår "bröllopsresa" den 29 oktober!! Vi vill ju vara smala å fina på fotona som tas på vårt bröllop på FIJI i november <3 :) längtar!!
idag har det regnat lite fram å tillbaka men vi hann med en promenad mellan skurarna.. å nu tänkte jag tvinga ut mig själv på en joggingrunda... det regnar lite men det går nog ändå hoppas jag... jag ska försöka.. Insåg att igår va det exakt 2 månader sen jag joggade senast.. å knappt 2 månader till Iform-loppet så nu gäller det att komma igång. No excuses, det blir jogging oavsett väder.. Hey, jag joggade ju i hagel när det va Vårruset ;)
så nu e det e spark i baken på mig.. UT Å SPRING!!!
UPPDATERING:
yes, jag klarade det ;) det blev bara 3 km men det e en lagom start, ska ju inte överanstränga mig å åka på benhinneinflammation direkt igen. jag hade dock extremt håll i en hel kilometer. Jättejobbigt. Varför får man håll?
Sambon blev förresten lite taggad när jag skulle ut så han hoppade i löparskorna å hängde med.. efter joggningen fortsatte vi här hemma med sit ups å armhävningar å jag gjorde diverse sjukgymnastövningar för min dåliga rygg.. Vi vill båda gå ner ungefär 5 kg var så vi sa att vi får försöka köra detta passet några kvällar i veckan, helst situps å de där övningarna varje kväll.. det vi vill bli av med sitter på våra magar å lovehandels... å så kan vi jogga 2 ggr i veckan för kondisen.. å så har jag ju ridningen också typ 3-4 dagar/vecka... Ska dra med darlingen till Cirkelfysen på Friskis oxå, för den va ju grym!!
Målvikten 70 för mig å 75 för sambon ska vara nådd tills vi åker på vår "bröllopsresa" den 29 oktober!! Vi vill ju vara smala å fina på fotona som tas på vårt bröllop på FIJI i november <3 :) längtar!!
fredag 1 juli 2011
Dag 302 - redan helg!
Jag som trodde jag va kvällsmänniska.. men jag är tydligen en väldigt tidig morgonmänniska.. jag som brukar ha så svårt att gå upp vid sju-halv åtta… NU har jag kommit på knepet.. min kropp vaknar strax innan kl SEX! Jag vaknar då varje morgon, och Mange med.. jag har bara aldrig kollat på klockan förut vad den är då när vi vaknar å småpratar lite.. Jag e klarvaken då.. men ligger kvar å somnar därför om efter en kvart.. å det är DÅ jag blir så trött! Jag insåg detta igår å testade därför imorse.. samma sak, vaknade vid samma tid.. å småpratade.. men bestämde oss för att somna om för att inte bli trötta för tidigt ikväll.. det e ju ändå fredag ;) Vi bestämde iaf att nästa vecka ska vi prova att gå upp då vid sextiden.. äta frukost i lugn å ro å ta en promenad om det inte regnar för mkt.. Ska bli mysigt! Å spännande att prova denna nya rutin! (jag misstänker dock att detta är ett tecken på att jag börjar bli gammal.. ha ha)
Denna helgen kommer handla om att ta tag i massa saker, såsom min 30års fest, bokningarna på fiji samt planera lite om bröllopsfesten… Vi ska försöka få med lite relax också.. känns faktiskt ganska skönt att det ska vara regnigt.. då behöver man inte få ångest av att sitta inne ;) Ska även se till att få med en joggtur!
Helgen börjar dock med en kväll på stan med vännen Linda. Dinner and drinks! Looking forward to it :D
UPPDATERING:
haft en fantastisk kväll på Carib Kreol på Möllan.. åt en Mahi-mahi fisk med sötpotatiskaka å melon.. sååå gott!! å så drack jag två ananansmojito å en annan romdrink... mojiton mrd ananassmak va nog den godaste drink jag druckit... MUMS!
Ska LÄTT dit igen!!! ;D
Denna helgen kommer handla om att ta tag i massa saker, såsom min 30års fest, bokningarna på fiji samt planera lite om bröllopsfesten… Vi ska försöka få med lite relax också.. känns faktiskt ganska skönt att det ska vara regnigt.. då behöver man inte få ångest av att sitta inne ;) Ska även se till att få med en joggtur!
Helgen börjar dock med en kväll på stan med vännen Linda. Dinner and drinks! Looking forward to it :D
UPPDATERING:
haft en fantastisk kväll på Carib Kreol på Möllan.. åt en Mahi-mahi fisk med sötpotatiskaka å melon.. sååå gott!! å så drack jag två ananansmojito å en annan romdrink... mojiton mrd ananassmak va nog den godaste drink jag druckit... MUMS!
Ska LÄTT dit igen!!! ;D
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)